今朝、私は電話とやるべきことがあったので、走りを短くしました。計画は6マイルでしたが、私は4つのゆっくりと痛みを伴いました（腹での朝食のため）。
それで今日仕事の後、私は自分がコミットしたことを完了し、さらに2マイルを行うことを決定しました。それは速くも楽しくもありませんでした（私は朝のランナー100％です）が、私は自分自身に満足しています。私は自分がやりたくないことをさせないでください。
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ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法
ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも：
SUMOスクワット
リバースランジ – 右
リバースランジ – 左
ラテラルランジ – 理想
ラテラルランジ – 左
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公園では走りませんでしたが、説明責任を負う必要があります。
スイカシーズンです!!!チェリーが季節になった後、これは私の2番目の幸せな日です。あなたがこの辺りで新しい場合、lemmeはあなたを埋めます –
私は世界の他のどの個人よりもスイカ（およびチェリー）が大好きです。コストコで一度に2つずつ入手し、誰とも共有しないでください。実際には本当に病気です（2日間でスイカ全体を食べて、肥大化して不快になります）。
それで、今年はスイカの規則を制定しています。
1.モニカは一度に1つのスイカを手に入れることができます。
2.モニカは、「良いものかどうかを確認する」ことを開始したときに1ピースを除いて、それを切断しながらスイカを食べる必要はありません。
3.モニカは、彼女がボウルで食べようとしているスイカを自分で提供する必要があります（バケツではありません）。
更新：あなたが私のようなスイカの恋人なら、私のスイカのビデオをカットする方法をチェックしてください。
スイカの赤ちゃんを食べるスイカ – もっと面白いビデオをお楽しみください
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