これは、私の健康な会社旅行ブログシリーズのパートIIです。あなたはここでパート私を見ることができます< - そしてあなたは私が私のために私の旅行のvlogを見たことを教えてください。 B.）SRとティナは世界中の場所で私のビデオ撮影者になった。 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 私が一日に食べるもの - ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 01:21 完全な開示 - 私は、数か月前に私の旅行ルーチンが今年rid慢であることを理解するために、全国の車とトラックのレンタルでこれらの旅行メッセージを行うためにサインオンしました。これらは私が利用するだけでなく、あなたを支援するために渡したいと思ったリソースです。私は徒歩で生活して旅行するだけでなく、このトピックに関する私のヒントを共有するかもしれないと信じていました。楽しみ！ ランニングまたはウォーキングは、旅行中に保存する最も簡単なエクササイズの1つです。必要なのは、通路またはリスクのない道路またはトレイルだけです。私は個人的に何年もの間、長年にわたって休暇を走ったり歩いたりしてきました。これは4年前の米国中の私のロードトリップからです！ しかし、まだ町を使い果たすにはまだいくつかの抑止力があるので、ここにあなたがそこに出るのを助けるためのいくつかのヒント/ツールがあります。 町のヒントとリソースを使い果たしました 1.アプリの実行 - これらのアプリは、どこで実行するかを理解し、実行した量を正確に追跡するのに役立ちます。 ランキーパー エンドモンド 私の実行をマッピングします 魔法の電話がない場合は、出発する前にGoogleマップを検査してください。歩行者に優しいルートを手に入れるように、「ウォーキング」の選択肢を使用してください。 または、ホテルのフロントデスクに聞いてください！ 4月にサンフランシスコにいたとき、私は地図を検査しましたが、まだ少し不明でした。それで、私が去る前に、私はフロントデスクに尋ね、彼らは私が持っているかもしれない紙の地図を引き出しました。その後、コンシェルジュは、ゴールデンエントランスブリッジに行くべき正確な道を最もよく引きました。完璧でした！ 2.レース - これらのレースサインアップサイトを検査する前に、訪問している街でレースがあるかどうかを発見します。昨年サンタローザに行ったとき、私は逃した土曜日の朝のレースがあったことに非常に腹を立てました！私が去る前に検査しただけなら、私はそれを実行したかもしれません。 ＃失敗 行く前にこれらのレースリストサイトを確認してください。 Active.com runningintheusa.com Halfmarathons.net Marathonguide.com 3.それの計画 - エクササイズギアを梱包します。その後、旅行中に現実的な時間を切り開き、走ったり歩いたりするために取っておかげます。 それはそれほど時間である必要はありません。あなたの心臓をポンピングさせたり、旅行の緊張と戦うのに良い散歩で十分です。 4.運動後の燃料補給。多くの市場とコーナーストアには、いくつかの健全な給油オプションがあります。優れたオプションには、4：1の炭水化物とタンパク質比があります。いくつかのオプション：チョコレートミルク、七面鳥のサンドイッチ、いくつかのプロテインバー。 カリフォルニアからニューヨークへのトレッキングは非常に長い旅行であるため、私は養鶏とハンドバッグのパスミックスを詰め込みました（台無しにしないもの）。ダイエット計画DPはオプションです ほとんどの空港には果物とヨーグルトの選択肢もありますが、高価なので、それに応じてできることを詰め込んでみてください。 私が大いに懸念しているのは、「フライトターミナルのセキュリティでヨーグルトを服用できますか？」です。 技術的には、「ジェル」について考えられるだけでなく、2オンスに保つべきだからです。 （ただし、裁量で利用できます）。しかし、私は昼食の一部としてそれを詰め込んだことに気付かない前にそれを手に入れました。同様に、私はナッツバターの瓶とホットソース（パナマから戻ってくる）のために停止しました。私と同様に、私と同様に、オートミールと一緒に私をさせるかどうかについて議論したので、安全とセキュリティラインに5分間立っていました。今、私はパケットを取り、通過するときにお湯で作るだけでなく、それを撮ります。 物語の教訓 - 安全性とセキュリティで「安全」なものを詰めて、反対側に飢えていないように！ 最終的には、アクティブを維持しながら旅行を喜ばせることができます。それは、準備、計画、行動の問題です。 準備 - エクササイズギアを梱包します。 計画 - ホテルコンシェルジュに尋ねるか、走ったり歩いたりする場所を調査してください。 それを起こさせてください - あなたが博物館を見るかツアーに行く時間を作るのと同じように、あなたの旅行で運動のために長い間彫ります。 より多くのヒントとテクニックは、Twitterで#healthybiztravelに準拠しています。 質問：アクティビティを追跡するために使用する優先アプリはありますか？ 私はいくつかのアプリを持っていますが、地図を使用したり、地元の誰かに尋ねたりするのが好きです。 この出版物は、自動車とトラックの全国リースによって後援されました。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： ランナーのためのコロナウイルス - あなたが知っておくべき要件 ランナーのためのコロナウイルス - あなたが知っておくべき要件 ランナー向けのコロナウイルス情報。 Covid19アウトブレイク中に実行できますか。キャンセルまたは遅延したマラソンのリストd ハーフマラソンウィークエンドのラスベガス料理とパリホテルの写真 ハーフマラソンウィークエンドのラスベガス料理とパリホテルの写真 RNRラスベガスハーフマラソン旅行のヒント。パリカジノホテルの写真と、最高の食べ物とカクテルを食べるもの。クイックTR 外で走りながらマスクとの取引を使用します 外で走りながらマスクとの取引を使用します コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためにマスクを扱います。 CDCからマスクを使用するためのガイドライン。 BEのヒント 旅行のヒントとサンフランシスコの休暇からの物語 旅行のヒントとサンフランシスコの休暇からの物語 サンフランシスコからの旅行のヒント。私の夏の休暇からの旅行とサンフランシスコカリフォルニアの好ましい場所からの旅行 ランディズニーレッドワイン＆ダインハーフマラソンレースウィークエンドのための梱包 ランディズニーレッドワイン＆ダインハーフマラソンレースウィークエンドのための梱包 ランディズニーレッドワインのパッキングと、ハーフマラソンレースの週末を食い止めます。 13.1マイルのレースを実行するために私が梱包しているもの 私の休息日の朝のルーチン 私の休息日の朝のルーチン 走ってからの休息日の私の朝のルーチン。私がしていること、私が休息日に何を食べているだけでなく、ランニングデイのために他のBTS shareaholicによる 。
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