3つのグリットを育む方法

誰かが多くの困難に耐えているが、長期的に好ましい目標を達成することに成功したとき、彼はグリットを持っていると述べています。 この高品質を所有している人は、しっかりした仕事の原則を持っているだけでなく、成功するまでインスピレーションを受け続ける方法を発見します。

いくつかの調査研究では、ザラザラした人々は、高校を卒業し、専門の軍隊のトレーニングを総合し、仕事を維持するだけでなく、結婚を続ける可能性がはるかに高いことが示されています。 他の調査研究では、ザラザラしたエリートアスリートは自発的であり、目標に向かって一貫して取り組んでいることが示されています。

グリットのオンラインライフを持っている人は、まるでスプリントではなくマラソンであり、遠く離れた賞に目を向けているだけでなく、間違いから発見する能力に目を向けています。 専門家によると、一部の人々はグリットとともに生まれていますが、それは学ぶかもしれません。 あなたのざらざらを育てることで、あなたは形を整えるとき、より多くの成功を収め、プロモーションに向けて働き、ギターの演奏方法を正確に発見し、あなたが情熱を注いでいるもう1つの目標を達成することができます。

「この忍耐へのこの能力は、良心に非常に慎重に関連付けられているキャラクターの特性であり、まったく同じ時期に、教えることができるように見える一連の方法であるように思われます」 ハーバードサービススクールでのサービス管理の。

これらのルーチンは、あなたがグリットを育てるのを助けるかもしれません：

あなたの情熱を見つけてください

グリットは、持続性だけでは定義されていません。 調査によると、同様に、購入で成功するために達成しようとしている目標に情熱を傾ける必要があります。 「あなたが本当に理由、根底にある「なぜ」という理由がないなら、それは本当に挑戦的になり始めています」と、著者のJachimowiczは述べています。 「ニーチェによるこの本当に素晴らしい引用があります。「なぜあらゆる種類の方法に耐えることができるのか」と熱意が本当にうまくいきます。 。 。 私は、決意を成功させるためには熱意が必要であること、そして両方の要素が必要であると絶対に信じています。」

目標に照準を合わせる前に、自分自身を検査して、自分が順守するのに十分な情熱を持っていることを確認してください。

無茶をする

ザラザラした人々は、好みの目標に向かって働くように促します。 彼らは走るたびに遠くに行くかもしれません。 彼らは疲れを感じるとき、自分自身をやめることを禁じているかもしれません。 彼らは、困難な瞬間に耐えるために、感動的なマントラを利用するかもしれません。 「彼らは他の個人と遺伝的に異なる超人的な存在のようではありません。 彼らが持っているのは、少し長く維持する能力です」と、Gooting Grit：The Evident Based Techniveの著者であるCaroline Adams Millerは、情熱、決意、目的を育むことです。 「人々が刺激するために思いついた革新的な方法を想像することさえできません。 それは、本当にエリートであり、ザラザラしている人々と素晴らしい人と分離します。」

あなたの目標に従ってください。また、それらを上回ることを目指してください。 30分歩く予定がある場合は、25分後に停止しないでください。さらに数分間行くことを考えてください。 「それはまさにザラザラした人々がするタイプのことです」とミラーは言います。 「彼らは自分たちが何ができるかを見るために自分自身の前に上がっています。」

注意深く選択してください

目標に専念する前に、それがあなたの時間と注意の価値があることを確認してください。 「アメリカの文化では、私たちはそれ自体が頑張っていることを頻繁に信じています。私たちがどれだけ難しいか、正確にどれだけの時間を費やしているか、正確に何かに固執するかを正確に誇示することを信じています。 、それが挑戦的であっても」とJachimowiczは言います。 「しかし、私たちは本当に困難すべきです。また、「これは本当に必要ですか？ なぜ私はこれをしているのですか？ これを行うために、このすべての利点は何ですか？ 同様に、これは私が長期にわたる目標で気にかけていることにどの程度並んでいますか？」

自己反省は、特にあなたの最高の利益ではない場合、目標が努力する価値があるかどうかを把握するのに役立つ必要があります。たとえば、マラソンを実行したい場合、それを作る足の問題があります 5kを実行するのは難しいです。 「忍耐の本当に重要な要素は、それに固執するだけでなく、いつ手放すべきかを同様に理解することです」とJachimowiczは言います。

この情報は、アカデミック機能のみであり、医療診断や治療の代替として意図されたものではありません。 この情報を利用して、健康とウェルネスの問題や状態を診断または治療してはなりません。 食事を変更する前に、常に医師と一緒に検査し、睡眠習慣を変更してください。サプリメントを装着する、または新しいフィジカルフィットネスルーチンを開始します。

リサフィールズ

Lisa Fieldsは、健康、栄養、フィットネス、睡眠、心理学に焦点を当てたフルタイムのフリーランスライターです。 彼女の作品は、Reader’s Digest、WebMD、Great Housekeeping、Greate Circle、Women’s Health、Shape、Self、その他の出版物に掲載されています。 彼女はフィラデルフィア郊外の南ジャージーに住んでいます。 WritedBylisafields.comでLisaについて詳しく説明してください。