今日の午後、ウォークアンドトーク
私は友人のクリスティンと彼女の犬に昼食のために会いました。私たちは散歩をして、人生のクレイジーな出来事についておしゃべりしました。 私のウォーキング仲間のマックスとウィロー： 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 理想 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 ライブ 00:00 08:21 03:09 私は昼食を詰めて引き継ぎました – 野菜、ひよこ豆、そしてたくさんのワカモレが入ったサラダ。私はグアックが速く戻ってしまい、それを無駄にすることを拒否していると思います。さらに、ブルーコーントルティーヤチップスの袋。 クリスティンも私とおやつを共有しましたか？彼女はいつも私が愛するものを持っています！ 申し訳ありませんが、夕食はカムを逃しました。なぜなら、私はそれを車に置いたので、写真の時間の前にそれを手に入れたくなかったからです。 しかし、チョコレートチップクッキーを持っているとき、誰が夕食を気にしますか？！私はチョコレートチップクッキーのクレイジーなスタイルを切望していて、ボウルにたくさんのものを投げることを決めて、それが大丈夫だったことを願っています。 「レシピ」別名私がボウルに投げたもの： 1/2c WW小麦粉 1/4Cブラウンシュガー それぞれのダッシュ：ベーキングパウダー、塩、シナモン 次に、卵のビーターが生地になるまで注ぎます チョコレートチップを追加します – あなたが望むようにたくさん（このレシピの最良の部分） 私はアップルソースや他のオイル代替品を持っていなかったので、これは危険でした。 オイル/バターには何も使用しなかったので、鍋を寛大にスプレーしました。これらは少し乾燥していましたが、オーブンから新鮮でした。 キーボードに溶けたチョコレートがあることに気付きました。私は恥ずかしい ？ （しかし、それをインターネットと共有することはあまり恥ずかしくないのですか？） BLTS – シリアルトレイルミックス – スイカ – 2つのカルシウムチュー …
ディズニーランドハーフマラソンの要約と結果
私はちょうどディズニーランドハーフマラソンを走らせました！このディズニーレースをするために4人の若者全員に地域チャリティーチームに参加してくれてとてもうれしいです。寄付したすべての人に感謝します。ここに結果があり、私のランニングコスチュームが間もなく来ることをさらに要約します！ 昨日、眠れる森の美女のコスチュームをトップにしました。スカートとアームスリーブは、チームの輝きからのものです。彼らは揺れます！ 私の最新のビデオ 貧しい走りから学ぶ 悪い実行が発生します – ここで私がそれを通り過ぎた方法と、次のランから発見された方法です。あなたを支援するためのヒントは、あなたのトレーニングの中立的な見物人になることで、はるかに優れたランナーになりました。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 03:48 プレレースはアイスコーヒー、PBのあるいくつかのライスケーキ、バナナ、そして私のお気に入りの事前走りサプリメントを食べました。 それから、それは始まりに向かっていた！私はオレンジ色の地域でオンラインで、午前4時にWebトラフィックはありません（おそらくトラフィックがないのはおそらく唯一の時間です）。駐車場に到達するための車両のラインナップがありましたが、比較的よく整理されています。我慢するだけでなく、そのための時間を有効にしてください。 ディズニーランドハーフマラソンレースの要約 レースは午前5時30分に始まったので、最初はまだ暗くなっていただけでなく、レースの約半分でした。写真を撮るときは、それを覚えておいてください。私のレースプログラムの写真の多くは、それ以来ぼやけて出てきました。しかし、私はまだカリフォルニアの経験と一緒に走っているだけでなく、ディズニーランドがとても楽しいだけでなく素晴らしいです！ レースは、ダウンタウンディズニーで始まり、カリフォルニアエクスペリエンスを最初にヒットします。すべての光景で走るのは魔法です。 CAの経験から、あなたはディズニーランドに走ります。 スタイルパークの後、アナハイムのツアーに参加します。群衆のサポートは素晴らしいです – 特に、このレースにとってそれがどれほど早いかを正確に考えています！ 最高のパートの1つは、エンジェルスタジアムと一緒に走ることです。 Instagramのビデオについては、Instagramを検査してください！ 同様に、数人の訪問者を満足させるだけでなく、私のピープ /仲間のブログライターSharp Endurance Mid Raceを見ました！彼は私たちのアクションショットを取りました！ 最後に、グランドフィナーレのためにディズニーのダウンタウンに戻ります！ 2時間弱で完了しました。それは比較的平らなプログラムで、おそらく3つの素敵なサイズの丘があります。走りながら楽しむことができる多くの光景や、地域のチアリーダーやダンスグループの素晴らしい応援セクションがあります。写真やビデオを撮るために数回停止しました。 表面ラインを越えた後、それは非常に整理されています。メダルを獲得したり、写真を撮ったり、水を手に入れたり、食べ物でお菓子を手渡されたりすることができます。ディズニーレースは高価ですが、Run Disneyは、開始のすべての詳細とフィニッシュで非常に組織化されています。 ディズニーランドハーフマラソンは完了しました！ 最終結果：1：58:23ペース：9：01/マイル そして今、私たちは祝います!! あなたはまだここで子供の局に寄付することができます。 La Marathonを一緒に実行することを考えている場合は、このページを調べてみてください。 チームとして登録する準備ができています4kidsマラソンランナー？あなたは私たちのヒーローです！登録は正式に2015年9月1日にオープンします。 質問：この労働者の日の週末は何をしていますか？ 何か良いことを教えてください。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 …
3つのグリットを育む方法
誰かが多くの困難に耐えているが、長期的に好ましい目標を達成することに成功したとき、彼はグリットを持っていると述べています。 この高品質を所有している人は、しっかりした仕事の原則を持っているだけでなく、成功するまでインスピレーションを受け続ける方法を発見します。 いくつかの調査研究では、ザラザラした人々は、高校を卒業し、専門の軍隊のトレーニングを総合し、仕事を維持するだけでなく、結婚を続ける可能性がはるかに高いことが示されています。 他の調査研究では、ザラザラしたエリートアスリートは自発的であり、目標に向かって一貫して取り組んでいることが示されています。 グリットのオンラインライフを持っている人は、まるでスプリントではなくマラソンであり、遠く離れた賞に目を向けているだけでなく、間違いから発見する能力に目を向けています。 専門家によると、一部の人々はグリットとともに生まれていますが、それは学ぶかもしれません。 あなたのざらざらを育てることで、あなたは形を整えるとき、より多くの成功を収め、プロモーションに向けて働き、ギターの演奏方法を正確に発見し、あなたが情熱を注いでいるもう1つの目標を達成することができます。 「この忍耐へのこの能力は、良心に非常に慎重に関連付けられているキャラクターの特性であり、まったく同じ時期に、教えることができるように見える一連の方法であるように思われます」 ハーバードサービススクールでのサービス管理の。 これらのルーチンは、あなたがグリットを育てるのを助けるかもしれません： あなたの情熱を見つけてください グリットは、持続性だけでは定義されていません。 調査によると、同様に、購入で成功するために達成しようとしている目標に情熱を傾ける必要があります。 「あなたが本当に理由、根底にある「なぜ」という理由がないなら、それは本当に挑戦的になり始めています」と、著者のJachimowiczは述べています。 「ニーチェによるこの本当に素晴らしい引用があります。「なぜあらゆる種類の方法に耐えることができるのか」と熱意が本当にうまくいきます。 。 。 私は、決意を成功させるためには熱意が必要であること、そして両方の要素が必要であると絶対に信じています。」 目標に照準を合わせる前に、自分自身を検査して、自分が順守するのに十分な情熱を持っていることを確認してください。 無茶をする ザラザラした人々は、好みの目標に向かって働くように促します。 彼らは走るたびに遠くに行くかもしれません。 彼らは疲れを感じるとき、自分自身をやめることを禁じているかもしれません。 彼らは、困難な瞬間に耐えるために、感動的なマントラを利用するかもしれません。 「彼らは他の個人と遺伝的に異なる超人的な存在のようではありません。 彼らが持っているのは、少し長く維持する能力です」と、Gooting Grit：The Evident Based Techniveの著者であるCaroline Adams Millerは、情熱、決意、目的を育むことです。 「人々が刺激するために思いついた革新的な方法を想像することさえできません。 それは、本当にエリートであり、ザラザラしている人々と素晴らしい人と分離します。」 あなたの目標に従ってください。また、それらを上回ることを目指してください。 30分歩く予定がある場合は、25分後に停止しないでください。さらに数分間行くことを考えてください。 「それはまさにザラザラした人々がするタイプのことです」とミラーは言います。 「彼らは自分たちが何ができるかを見るために自分自身の前に上がっています。」 注意深く選択してください 目標に専念する前に、それがあなたの時間と注意の価値があることを確認してください。 「アメリカの文化では、私たちはそれ自体が頑張っていることを頻繁に信じています。私たちがどれだけ難しいか、正確にどれだけの時間を費やしているか、正確に何かに固執するかを正確に誇示することを信じています。 、それが挑戦的であっても」とJachimowiczは言います。 「しかし、私たちは本当に困難すべきです。また、「これは本当に必要ですか？ なぜ私はこれをしているのですか？ これを行うために、このすべての利点は何ですか？ 同様に、これは私が長期にわたる目標で気にかけていることにどの程度並んでいますか？」 自己反省は、特にあなたの最高の利益ではない場合、目標が努力する価値があるかどうかを把握するのに役立つ必要があります。たとえば、マラソンを実行したい場合、それを作る足の問題があります 5kを実行するのは難しいです。 「忍耐の本当に重要な要素は、それに固執するだけでなく、いつ手放すべきかを同様に理解することです」とJachimowiczは言います。 この情報は、アカデミック機能のみであり、医療診断や治療の代替として意図されたものではありません。 この情報を利用して、健康とウェルネスの問題や状態を診断または治療してはなりません。 食事を変更する前に、常に医師と一緒に検査し、睡眠習慣を変更してください。サプリメントを装着する、または新しいフィジカルフィットネスルーチンを開始します。 リサフィールズ Lisa Fieldsは、健康、栄養、フィットネス、睡眠、心理学に焦点を当てたフルタイムのフリーランスライターです。 …
9月のチャレンジ
1月に戻って、毎月健康的な（または幸せな）習慣を取り入れることで、2010年を最も健康的な年にすることにしました。私は8月を忘れていたと思いますが、クロスカントリー全体とすべてを行ったばかりなので、そのスライドをさせます。 ベンと私はちょうど引っ越して私たちの場所を修理しているので、私はパートタイムで働いて学校に戻るだけです…私たちの費用は大きな時間に君臨する必要があります。だから、私の9月の挑戦*は外食することです。 私の最新のビデオ マラソントレーニング6日目 マラソントレーニング日6.ブログの更新を実行します。 その他のビデオ 0秒の1分、19秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 01:19 *私たちは今週末に休暇を取ります。カリフォルニアから出ている間、この課題は物流のために無効です。私たちは本当に一緒にしなければならないので、私はもう1か月間この挑戦を延期したくありませんでした。 私は試してみようとする食料品の予算を設定しました、そして、私は自分自身に飲み物やその他のための週10.00ドルの手当を与えました。 チャレンジのボーナスを追加しました – より健康的な食事。私たちのキッチンは1週間以上委託されていたので、私たちはテイクアウトに慣れすぎました。 9月のチャレンジをしている人はいますか？ あなたは私のことをする必要はありません、あなたが今世界にいる場所に合う何かをしますか？ 昼食は私が転がる方法だからです（私はいつも遅れていて、それは悲劇的です）。バギーと冷凍食事にサラダを投げました。 野菜のベッドで冷凍食事を提供することは、食事をより健康的にし、同時にかさばる素晴らしい方法です。 *同僚が彼のオフィスから出てきたのと同じように、私はこの写真を撮り、ブログを説明しなければなりませんでした。不器用さが続いた。 昼食の最後の部分は、カッテージチーズとハニーナッツOでした。シリアルは、このコンボを驚くべきものにするのに十分なほど甘くなりました。ボーナス：オーガニックのコテージチーズを販売しました。 私の学校のスナック – アップル（昼食後約5分後に食べました）、AB＆J（私の新しいエネルギーバー）、ニンジン。 長い一日を過ごした後、私は家に帰り、簡単な夕食を一緒に投げました。私は昨日ベンのためにグラウンドトルコを調理し、アニーのMac nチーズと2つの笑い牛のくさびと混ぜました。チーズバーガーヘルパーのようなものですが、より良く健康的です。 デザート – アニーのスナックのかなりのパックがコストコで販売されていたので、なぜそうではないと思いました。私はこれらをボウルに注ぎ、穀物のように食べたかもしれません。私はあなたにヒントを与えます – 私はしました。 さて、もう一日の仕事と学校、そして私は金曜日に休みます！物事のスイングに戻ることはスムーズではありませんでしたが、私は冒険を楽しんでいます。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア
カロリー燃焼を増やすためにあなたの食べ物に生ingerを追加する
あなたの食べ物に生ingerを加えてカロリー燃焼を増やす 食事に生ingerが含まれている場合、減量は少し速度を上げます。 コロンビア大学の栄養士は、すぐに代謝において、生ingerが追加された朝食を食べた後、男性がさらに43カロリーを燃やした人間の研究を発行します。 研究者は30代後半に10人の男性を試してみました。 彼らは27の平均BMIを持っていたので、少し太りすぎでした。 研究者は、男性にマフィンの朝食とオレンジジュースを2回与えました。 朝食には595カロリーが含まれており、そのうち85 gは炭水化物、脂肪25 g、7 gのタンパク質でした。 あるとき、男性は朝食と一緒にお湯を飲みましたが、他の時には、研究者が2 gの粉末生ingerを水に溶かしていました。 パウダーは、サプリメントにある種類の抽出物ではありませんでした。 スーパーマーケットで購入できるもののように、それは一般的なマコーミックのジンジャーパウダーでした。 朝食の6時間後、研究者は男性のエネルギー消費を測定しました。 下の図は、生ingerの朝食の後、男性がはるかに多くのエネルギーを燃やしたことを示しています。 各食事の後、エネルギー消費量は上昇しますが、男性が生ingerを消費した後、増加は43 kcalでした。 このような実験に基づいて実際に行うことが期待されていない簡単な計算によると、毎日これを行った場合、1年で2 kgを失う可能性があります。 粉末の生ingerは、被験者が完了しなければならなかったアンケートに与えた回答によると、食事後の満腹感も高めました。 黒いバーは、ジンジャーの朝食の後のスコアを示しています。 研究者は、ジンジャーがどのように機能するかはよくわかりません。 彼らは被験者の血液を分析しましたが、インスリン、グルコース、TNF-alpha、CRP、インターロキン-6、レプチン、PYY、アディポネクチン、GLP-1または活性グレリンの濃度に有意な影響は見られませんでした。 生ingerがあまりにもスパイシーでお湯を見つけた人もいます。 研究者たちは、生ingerと脂肪の多い食べ物を混ぜる方が良いとは思わなかったのではないかと考えています。 これはそれをはるかに味が良くなり、さらにはるかに効果があったかもしれません。体は脂肪と組み合わせると生ingerをよりよく吸収します。 それにもかかわらず、研究者は次のように結論付けています。「公衆衛生の観点から、この研究で観察された食物の熱効果の増加により、生ingerの使用は体重管理に関連する可能性があります。 さらに、毎日の消費により効果が向上する可能性があります。」 ソース：
7月4日に必要な4つの安全提案
こんにちは！ 7月4日はもうすぐです。みんなの楽しい計画について聞いてうれしいです。私の計画の一部には、犬が穏やかで安全であることを確認することが含まれます。それは私の家族が毎年心配していることであり、私は7月4日に私の安全の提案のいくつかを共有すると思いました。 1. 7月4日のペットの安全 7月4日は、犬が逃げる可能性が最も高い日の1つです。私たちの毛皮のような友人は、聴覚と匂いの感覚を高めており、すべての花火は本当に彼らを怖がらせることができます！ 私の最新ビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 01:45 – 雷のコートを検討してください。ベンの家族は、犬のルーファスのために1つを手に入れました。 7月4日のペットの安全性の提案 それらを内側またはどこかに保管してください。 テレビやファンで花火の騒音をこまやってみてください。 犬のラベル /識別があることを確認してください。 未成年の犬用にアルコールを購入しないでください。 2.水泳の安全。 ビーチ – ノースカロライナ州の海岸沖のすべてのサメの攻撃について聞いたことがありますか？とても怖い。 私はサメ科医ではないので、ABCからこれらのサメの安全性の提案をチェックしてください。 また、潮流と裂け目に関する情報については、天気とサーフレポートを確認してください。兆候や警告を尊重します。 プール – 子供（または酔っている大人）がいるとき、常に常に大人をプールを見ることができます。大会の問題は、人々はしばしば他の誰かがあなたの小さなものに目を光らせていると考えることです。 交代で、シフトを割り当て、プールに責任ある目を向けるために必要なことは何でもします。近くにいて、簡単につかむことができるライフプレザーを持っています。 そして、常に日焼け止めを着用してください。 3.食品の安全。 – 何を担当するかを計画する：グリル、サイド、飲み物。 そして、特に通信しない限り、グリルマスターにバーベキューを自分で実行させてください。 （最近、人々がガスをつけてトップを離れるか、すでにそれが既にある次の人に言っていないというニュース記事を見てきました。 – 食べ物を除外できる時間は、外の温度と食べ物の種類によって異なります。肉とメイヨーベースのサラダは、チップや野菜ほど長くは避けられません。物事が設定されたときに注意してください。 ヒント：各食べ物を設定したときにパーティーで他の誰かにテキストメッセージを送信して、携帯電話に記録され、2人が知っています。 – 最後のバーベキューでは、氷で満たされた大きな金属容器を置き、冷たいアイテムのためにその上に食べ物を置き、熱い食べ物のために熱い擦り傷します。または、コールドサラダトレイは、アイテムを冷たく保ちたいものにも良い考えです。 4.花火の安全。 – 近くの水と火の消火器のバケツを保管してください。 – ファイヤーワークスを保持したり、可燃したりするもので火をつけないでください。 …
脳震盪訴訟 – 水門はMMAの世界に開かれようとしていますか？
今週末、もう1つのスポーツ関連の脳震盪訴訟がメディアに襲われました。 今回はNHLの見出しです。 後期執行者の世帯であるデレク・ブーガードは、リーグが専門家のホッケーをしている彼の年に維持されていた恐怖の競争相手が脳の損害に責任を負うと主張して、NHLに対して不法な死の保険請求を提出しました。 彼は専門家のキャリアで少なくとも66人の氷の戦いをしました。 このような訴訟は、専門家のスポーツの世界でより一般的になりつつあります。 これらの訴訟は、スポーツ組織が怪我の危険を損なったり隠したりしながら、アスリートが争うことができるという理論に頻繁に基づいています。 それで、これはMMAと何の関係があるのでしょうか？ それはおそらく来るものの予感です。 さらに重要なことは、スポーツの改善のための将来の問題を先取りする絶好のチャンスです。 NHLとNFLは、長い歴史を持つ成熟したリーグです。 これらのアスリートを一般人口の退職したメンバーと比較することから引き出すための長期データを持つ退職したアスリートの世代があります。 より明確になっているパターンの1つは、慢性外傷性脳症のパターンと、スポーツとの接触における長期的な関与とのつながりです。 キャリアに対して反復的な脳外傷を経験するアスリートは、この変性疾患を確立する可能性が高くなります。 脳機能障害の関係と、繰り返される潜水性のトラウマへの曝露も、よりよく理解されています。 より退職したアスリートの長期的な健康と健康が研究されるにつれて、このパターンのより高い理解が起こります。 このリンクとMMAの観点からは明らかに宿題がありますが、UFCと他のMMA組織がこれらの訴訟から発見できることの1つは、曲線を先取りすることです。 脳の外傷に対するダチョウのアプローチをとることによって得られるものは何もありません。 代わりに、MMAリーグは、これらの危険を認めるために意味のある措置を講じる必要があり、参加を含む完全に理解された危険についてアスリートを発見するように動機付けます。 引退したカナダのMMA競争相手ニック・デニスが示したように、すべての戦闘機がリスクを発見した後、MMAでのキャリアを獲得することに同意するわけではありません。 アスリートのCTEに対する評価やその他の長期的な結果を促進しないと、情報に基づいた参加を損なうだけでなく、NHLとNFLを悩ませている法的問題にもつながる可能性があります。 UFCの社長であるDana Whiteは、彼の功績により、MMAの成長とその規制の枠組みの開発を支援するために多くのことをしました。 しかし、その過程で、普通の話すプロモーターは、MMAが「世界で最も安全なスポーツ」であるという線に沿っていくつかの愚かな表現を作りました。 この誇張は、ダナがスポーツの成長を助けたいという願いから語っていることを理解していることを理解している典型的なファンによって許され、よく使用されている「人間の闘牛」サウンドバイトなどの政治的抵抗を反論していることを理解しています。 ただし、このような無謀な声明は、CTEと診断された競合他社が法的措置を講じた場合、法的文脈で意図しない効果をもたらす可能性があります。 組織は、これらのリスクを損なわないことで最高のサービスを提供します。 TUFのシーズン10での彼の顕著な脳震盪の懸念に対処するために、マット・ミトリオーネに示されためちゃくちゃな考え方によって、脳震盪の怪我を軽視すべきではありません。 これははるかに優れた評価を生み出したかもしれませんが、脳震盪の怪我を損なう考え方を動機付けることは、アスリートやMMA組織の長期的な利益ではありません。 組織にこの態度が広まっている場合、将来的には望ましくない法的影響があるかもしれません。 利害関係者は、この問題に対処する前に、法的水門が開くのを待つべきではありません。 _______________________________________________________________________ 更新 – 2013年5月14日 – ジョナサン・スノーデンは、訴訟プログラムで明らかにされたエディ・アルバレスとのUFCの提案契約の条件を壊したBleacher Reportで本日発行された素晴らしい記事を本日発表しました。 脳損傷のリスクの問題に対する特定の利率の割合の免除条項は、Zuffaを代表してDana WhiteがMMAを「本質的に危険な活動」とラベル付けし、契約のXIV XIVの下で「本質的に危険な活動」としてラベル付けされている場所をレビューする価値があります。 免除の遵守： 広告 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している インフォームドコンセント – 2013年にNHL脳震盪訴訟から発見できるバトルスポーツプロモーションが「安全研究」に発見できるもの Zuffaの脳震盪訴訟の洞察はStrategymarch 26、2014年4つのコメントをサポートしています 脳損傷訴訟は、2014年10月29日にsportsossopssopssoctsopith with …
モーバーが明日の朝に来る前の最後のクランチは、今日の燃料
を動かすことでした。ベンと私はまだ、私たちがまだ使用していたものをたくさん詰めることができないことを考えると、まだ多くのことをしていました。 梱包する前に走るために少し早く起きようとしました。私は散歩休憩で10マイルをやってしまいました。丘は今日私の膝を悩ませていましたか？ 私の最新のビデオ Athleta Running Shorts Review.mp4 女性のための擦り傷はありません。 Athletaの新しいレビューIT 9 Inseam Shorts。 その他のビデオ 0秒の8分、21秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 08:21 家に着いたとき、私は何よりも前にスムージーを作りました。私は私の走りの大半のためにこれを計画していましたか？ に混ざった： – イチゴ風味のタンパク質粉末 – 氷 – Xantham Gum – ほうれん草 – 豆乳 – チーア種子 ハートからハートシリアルとピーナッツバターをトッピングします（後に追加） 私はこれらのスープスプーンを使ってスムージーを食べるのが大好きです！ プリラン私は、その場しのぎのテーブルにペピタバターとアイスコーヒーを添えたイングリッシュマフィンを食べましたか？ 一日中、私はこれらのバーのそれぞれをたくさん持っていました。どちらも良いものではありませんか？悪いバーからブーイング。 この種はいつも私には古い味がします。私はそれらを何度か試してみましたが、それが彼らの味だと思います（ベンは古いレビューに同意しました）。 ダンキンドーナツの毎日の用量にいくつかの用事の間にピットストップをしました。 私が動いた後、何が私を走らせ続けるのですか？！大野！ 今回もDDフードを手に入れました。私は新しいベーグルのひねりを試してみたいと思っていましたが、今日それを手に入れることを決めました。最初の一口はブエノではありませんでした。彼らも古い味を味わいましたか？！私はそれをマイクロに入れて、いくつかのPBで柔らかくします。ずっといい。 いつ食べたのかわかりませんが、そうしました… パッキングとクリーニング、その他のナンセンスでいっぱいの1週間にはワインが必要です！ 皮肉なことに、カリフォルニアのワインを「保存」しようとしていますが、今ではそれを踏みたくありません。 chug、chug、chug !!! ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき …
偽のサプリメントのレビューに注意してください！
マット・ワイク あなたは試してみる新しいサプリメントを探しています…あなたは何をしますか？ 新製品のレビューを探してくださいよね？ 今日そこにあるレビューのほとんどが偽物であり、サプリメント会社によって支払われていると言ったらどうなるでしょうか？ 最大のオンラインサプリメント小売業者の1つは最悪の犯罪者であり、気にしないようです。 彼らの言い訳は「最近誰もがそれをやっている」ことです。 それはどんな答えですか？ 私は彼らの名前を捨てませんが、それを理解するのはそれほど難しくありません。 私はこれらの不正なレビューがサプリメント会社で働いていて、彼らのウェブサイトでビジネスを成長させていたときに戻ってきました。 会社がこのサイトで製品を発売することに気づき、同日、会社が製品を宣伝するレビューが10/10で、これまでに使用した中で最高の製品であることに気付くでしょう。 は？ 彼らはどのようにして製品を起動し、その日と同じ日に注文し、同じ日に荷物を受け取り、製品を試して、すでに結果を得て、レビューを投稿するのでしょうか？ 明らかに彼らはできません。 ここに問題があります。 サプリメント企業は、上記のようなサイトで肯定的なレビューを提供するために人々に支払いをしています。 それだけでなく、一部の企業はそれを新しい極端に引き継いでいます。 彼らは、人々が製品を購入し、ユーザー名の横に「検証済みのバイヤー」タグを持っている場合にのみ、製品のレビューを真剣に受け止めることを理解しています。 それで、企業が何をしていると思いますか？ 彼らは消費者とアスリートに問題のウェブサイトで製品を購入し、出荷確認を受け取るまで待ってから、サイトにログインして、ユーザー名の下で「検証済みの購入者」で製品をレビューできます。 したがって、これは非検証されたバイヤーレビューの回避策です。 それで、会社は他に何をしていますか？ 彼らは、製品のレビューを全額払い戻すように頼んだ人に与えます。 物事はどれほど怪しいことができますか？ 最近誰を信頼できますか？ 正直なところ、もう言うことは不可能です。 私は肯定的なレビューを読むことに基づいていくつかの製品を購入しましたが、完全に失望しています。 人々は、これらの製品がパンをスライスしたので、私をトイレに送るか、何もしないことだけだったので、これらの製品が最大のものであるように見せていました。 なんてお金の無駄だ！ そして、誰がトイレで一日を過ごす時間がありますか？ 自分自身に好意を与え、レビューを読むのをやめて、成分、成分の効果的な投与量、特定の成分についての研究が何を言っているのかについて、より教育を受け始め、購入習慣の基礎を築きます。 あなたが何かにお金を投げかけ、それがうまくいくことを望んでいない限り、これはあなたが試す予定の次の新製品を意思決定するときに取るべきルートです。
Ultrashape評価パート2
こんにちは！調子はどう？今日、私は2回目のUltrashape Apptの後にそれを検査しています。 しかし、最初にランニングと食事をしましょう。猫の場合は睡眠を繰り返してください。 私の最新のビデオ Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください コロナウイルスの発生中に健康を維持するためのヒントを実行します。ハウスオーダーの滞在中に走り、外に出ることができますか？これがあなたの取引に触れるのを防ぐのを支援するためのリマインダーです… その他のビデオ 0秒の2分、25秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 02:25 私は、走った後、ストレッチをすることに優れていることを試みてきました。最近、私は自分のITバンドが運転するときに大いに痛むようになり始めていることに気づきました。 そして、私も同様に、今週またヨガを打つことを要求するか、私は非常に接地されています。 （私は本当に耳を傾けるかもしれないと信じているので、私は本当に真実のテレビから自分自身を接地するべきです！） わかった。 それで、私は今週2回目のUltrashape訪問に行きました。私が行くオフィスはビバリーヒルズにあり、その日はゴージャスを超えていました。 前回のセッションの後に歩き回るために少し追加の時間を計画する必要があります。この手順の素晴らしいところは、それは何もないということです=超迅速で、痛みがなく、マークはありません。だから、私は本当に問題のない、または問題なく何でもするかもしれません。 これは、前/後の写真のためのセットアップです。この隣に足を踏み入れて立っている間、それらを取ります。 今回は、本当に超障害の手順を実行しながらビデオを作りました。それは非常に短いですが、私はそれがどれほどのんびりしたシンプルなさわやかなように見えるかを正確に示したいと思っていました。また、私は妥協的な設定にいるタイプであり、これは少し恥ずかしいことですが、それは私がここにいることですよね？私は通常、このようなことを手に入れることを心配していますが、私が肯定的になる前にそれをやっていたので、私は痛みや何もしようとしていませんでした。看護師が数分間私に超音波の杖をスクラブしている間、私はただたむろします。 質問：今日は伸びましたか？ このパブリッシュは、Ultrashapeと協力しています。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： ロングビーチのクイーンメアリーと今週の主な目標に走る ロングビーチのクイーンメアリーと今週の主な目標に走る カリフォルニア州ロングビーチで走るクイーンメアリー、ロングビーチのダウンタウン、ランニンとのシーポートビレッジ周辺への道 マッサージエンヴィ化化学皮 – 評価だけでなく、後の写真 マッサージエンヴィ化化学皮 – 評価だけでなく、後の写真 このパブリッシュは、マッサージのvy望と協力して書かれていますが、それでもすべての意見は私自身のものです。こんにちは！最後のカップルのモント マンゴーエコフレンドリースムージーボウルレシピ： マンゴーエコフレンドリースムージーボウルレシピ： ヨーグルトとの超環境に優しいスムージーレシピ。マンゴーエコフレンドリーなスムージーレシピは、健康的な誘惑が詰まったボウルにあります 山に登るだけでなく、ウィーナーナショナルズレース 山に登るだけでなく、ウィーナーナショナルズレース こんにちは！私はPB＆Jam-Packedの週末を走り、食事、ハイキング、Wiener Dogsが南カリを走り回っているのを見ました ラマラソンチェックの前これらのヒント LAマラソンの前に、これらのヒントをチェックしてください 私はラマラソンが好きです!! …