告白木曜日 – 熟練したコーヒースナック
は、非常に不適切で公的な方法でマインドフルを取り除くのはもう一度です…木曜日に告白してください！ 1.ベンは最後のロメインを昼食に連れて行きました（彼は最近サラダにとても興味があります。だから、私は新しいパックのために店に簡単に旅行しなければなりませんでした。ええ、20ドル後に昼食を作りました。 Sabra Hummusは、ご不便をおかけしたボーナスオファーでした。 私の最新ビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 01:45 2.私はビットヤッピー犬が好きではありません。特に、私が通り過ぎるたびに私のがらくたを怖がらせる私の隣人の犬。毎回。あなたは私がそれに利用されると信じています。 3.場合によっては、午後にアイスコーヒーを飲むので、おやつはしません。皮肉なことに、これは頻繁に私が非常にカフェインでスナックすることを意味します。それが私にとってどのように機能しているのか正確にはわかりません。 4.私はこのジャムパックの月の楽しみについて興奮していません。 5.私のバジル植物は死にかけています。私はそれを食べるためにそれを食べるべきです。 6. Vitatopsのパックを購入するたびに、前回だと約束します。私は自分自身にその保証をしたことを何度も何度も失いました。 7.私は自分自身について競争力のある人ではありません。だから、私はマラソンの時間目標を持っているのが嫌だ。私が通常何でも走ることを信じているとき、それはストレスです。私はただプレッシャーなしで自分のことをしたいだけですよね？ 告白するものはありますか？ 私は今夜遅くに働いているだけでなく、後で戻ってきたのか明日もかかっていないのかわからない。じゃあまたね！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： ランナーのための最高級のプロテインバー – 走った後、前に何を食べるべきか ランナーのための最高級のプロテインバー – 走った後、前に何を食べるべきか ランナー向けの最高級のプロテインバー。ランニングの前、走りの後、スナックの後に何を食べるか。私のトップ5の好みのバーと栄養崩壊 私が一日で食べるもの – ランナーのために 私が一日で食べるもの – ランナーのために ランナーによる1日のビデオで食べるもの。いつか朝食、昼食、夕食、スナックの食べ物の日記。さらに、私の好みの製品食品に関する提案 15のクイックプレランスナックのアイデア …
Healthy Company Travel -Outdoors Part II
これは、私の健康な会社旅行ブログシリーズのパートIIです。あなたはここでパート私を見ることができます< - そしてあなたは私が私のために私の旅行のvlogを見たことを教えてください。 B.）SRとティナは世界中の場所で私のビデオ撮影者になった。 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 私が一日に食べるもの - ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 01:21 完全な開示 - 私は、数か月前に私の旅行ルーチンが今年rid慢であることを理解するために、全国の車とトラックのレンタルでこれらの旅行メッセージを行うためにサインオンしました。これらは私が利用するだけでなく、あなたを支援するために渡したいと思ったリソースです。私は徒歩で生活して旅行するだけでなく、このトピックに関する私のヒントを共有するかもしれないと信じていました。楽しみ！ ランニングまたはウォーキングは、旅行中に保存する最も簡単なエクササイズの1つです。必要なのは、通路またはリスクのない道路またはトレイルだけです。私は個人的に何年もの間、長年にわたって休暇を走ったり歩いたりしてきました。これは4年前の米国中の私のロードトリップからです！ しかし、まだ町を使い果たすにはまだいくつかの抑止力があるので、ここにあなたがそこに出るのを助けるためのいくつかのヒント/ツールがあります。 町のヒントとリソースを使い果たしました 1.アプリの実行 - これらのアプリは、どこで実行するかを理解し、実行した量を正確に追跡するのに役立ちます。 ランキーパー エンドモンド 私の実行をマッピングします 魔法の電話がない場合は、出発する前にGoogleマップを検査してください。歩行者に優しいルートを手に入れるように、「ウォーキング」の選択肢を使用してください。 または、ホテルのフロントデスクに聞いてください！ 4月にサンフランシスコにいたとき、私は地図を検査しましたが、まだ少し不明でした。それで、私が去る前に、私はフロントデスクに尋ね、彼らは私が持っているかもしれない紙の地図を引き出しました。その後、コンシェルジュは、ゴールデンエントランスブリッジに行くべき正確な道を最もよく引きました。完璧でした！ 2.レース - これらのレースサインアップサイトを検査する前に、訪問している街でレースがあるかどうかを発見します。昨年サンタローザに行ったとき、私は逃した土曜日の朝のレースがあったことに非常に腹を立てました！私が去る前に検査しただけなら、私はそれを実行したかもしれません。 ＃失敗 行く前にこれらのレースリストサイトを確認してください。 Active.com runningintheusa.com Halfmarathons.net Marathonguide.com 3.それの計画 - エクササイズギアを梱包します。その後、旅行中に現実的な時間を切り開き、走ったり歩いたりするために取っておかげます。 それはそれほど時間である必要はありません。あなたの心臓をポンピングさせたり、旅行の緊張と戦うのに良い散歩で十分です。 4.運動後の燃料補給。多くの市場とコーナーストアには、いくつかの健全な給油オプションがあります。優れたオプションには、4：1の炭水化物とタンパク質比があります。いくつかのオプション：チョコレートミルク、七面鳥のサンドイッチ、いくつかのプロテインバー。 カリフォルニアからニューヨークへのトレッキングは非常に長い旅行であるため、私は養鶏とハンドバッグのパスミックスを詰め込みました（台無しにしないもの）。ダイエット計画DPはオプションです ほとんどの空港には果物とヨーグルトの選択肢もありますが、高価なので、それに応じてできることを詰め込んでみてください。 私が大いに懸念しているのは、「フライトターミナルのセキュリティでヨーグルトを服用できますか？」です。 技術的には、「ジェル」について考えられるだけでなく、2オンスに保つべきだからです。 （ただし、裁量で利用できます）。しかし、私は昼食の一部としてそれを詰め込んだことに気付かない前にそれを手に入れました。同様に、私はナッツバターの瓶とホットソース（パナマから戻ってくる）のために停止しました。私と同様に、私と同様に、オートミールと一緒に私をさせるかどうかについて議論したので、安全とセキュリティラインに5分間立っていました。今、私はパケットを取り、通過するときにお湯で作るだけでなく、それを撮ります。 物語の教訓 - 安全性とセキュリティで「安全」なものを詰めて、反対側に飢えていないように！ …
肉のない月曜日 – グアックは私の名前
と呼んでいますメキシコの肉のない月曜日は今日早く来ました。通常、私は夕食のためにそれをしますが、私の冷蔵庫に私の名前を呼んでいるワカモレがありました。答えないのは私の不一致だったでしょう。 大きな卵スクランブルを作り、レタスの上に置きました。いくつかの豆、グアック、トルティーヤを追加すると、実際に16分間いっぱいに保つ肉のない食事ができます。 （ただし、1ポンドのワカモレを使用する場合のみ。） 私の最新ビデオ 非正統派の本とNetflixレビュー Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。良いリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルホームエンターテイメントレビューシリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 07:28 他のニュースでは、私はそれが水のようにセルツァーを通り抜けています。待って。どうでも… さて、それは本当に肉のないレシピではありませんでした。 I.O.U.来週新しいレシピを作ります、約束！ www.nataliedee.com 修正が必要な場合は、ここにいくつかの良いものがあります… サツマイモのサモサパイ – 私のお気に入り イージーチリレレノス – ベンのお気に入り メキシカンピザ 午後のクライアントがたくさんいます！じゃあまたね… ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： コティジャチーズを添えた3つの材料黒豆スープ コティジャチーズを添えた3つの材料黒豆スープ 簡単な黒豆スープのレシピ。缶詰の豆からの材料の黒豆スープ、サルサの瓶、本物のカリフォルニアミルクチーズ 自宅でレシピエイジーなメキシコのストリートコーンをエロートしてください 自宅でレシピエイジーなメキシコのストリートコーンをエロートしてください レシピをエロート – ヒスパニックチーズのトッピングを備えた簡単なメキシコのストリートコーンレシピ。古典的なメキシコ人のこの健康的なテイクを試してみてください 簡単なグリーンチリケソレシピ 簡単なグリーンチリケソレシピ 迅速で簡単なケソのレシピ。素晴らしいポットラックまたはグループ前菜。グリーンチリケソディップの作り方。メキシコ料理 ヨーグルト付きの高速で健康的なスムージーレシピ（プロテインパウダーは必要ありません） ヨーグルト付きの高速で健康的なスムージーレシピ（プロテインパウダーは必要ありません） …
チャフィングを避けるための最高のランニングショーツ
こんにちは！調子はどう？暑くなっています！？夏のランニングは本格的です！大好きです。そして、私はあなたもそれを愛していることを願っています。しかし、たとえそうでなくても、最高のランニングギアでもっと気に入るはずです。 今日は、お気に入りのランニングショーツに関する情報を共有しています。 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 01:21 毎日、InstagramとFacebookで「ランニングショーツは何ですか？！」と尋ねる質問があります。 …または…「どこで走っているショーツを手に入れましたか？彼らは理想的な長さのように見えます！？」 いつも話しているような気がします！しかし、質問が続き、最近、最高のランニングショーツに関する私の以前の投稿が快適なショートパンツを動かすことを示唆していることが私の注意を喚起しましたが、もはや作られていません。ブー！ そのため、Amazonやその他のランナーギア会社を通じて購入したり、地元のランニングストアや大売り手で見つけることができるいくつかのオプションを紹介します（WalmartとJC Pennyにはいくつか）。 別のランナーがあなたの頼りになるギアを好む場合に備えて、コメントであなたのお気に入りのランニングショーツを教えてください！ 太ももの擦り傷を避ける方法 ステップ1チャフィングと戦うことは、可能な限り最高のギアを持つことです。彼らが始める前に、擦り傷の問題を避けるようにしてください。擦り傷が始まると、刺激を止めるのは難しいです。あなたができる最善のことは、正しくフィットするギアを着用することです。 肌の領域を露出させない服を選択してください。 正しくフィットし、きつすぎたり緩すぎたりしないことを確認してください。 ステップ2は、擦り傷を避けるために、ワセリンまたはボディグライドを使用して、肌がこすり、刺激されないようにします。場合によっては、繰り返しの動きや汗から擦り切れる特定の身体部分があります。摩擦を避けられない場合は、ボディグライド、ワセリン、消臭剤のようなもので緩和します（ラグナーで誰かがこれをしているのを見ました）。 ステップ3は、あなたがそれらの間にスイカがあるように、あなたの足を非常に離れて走らせることです。これはあなたを遅くするかもしれません。そして、あなたのランニング仲間はあなたと一緒に走ることができないほど恥ずかしいかもしれません。そして、あなたは怪我に注意しなければなりません。なぜなら、あなたは良い歩みで走っていないからです…さて、決して気にしないでください。擦り傷を避けるための最初の2つの方法を試してみてください。 私は長い走りのショートパンツが大好きで、太ももの擦り傷を避けるために不可欠だと思います。私は、長さ6〜8インチのショートパンツを目的としています。しかし、誰もが違っているので、あなたがどれだけ好きかを理解し、それに応じて買い物をしてください！長さ5インチを提供する企業がいくつかあります。これは、機能する可能性のある形状に応じてです。少なくとも6インチの長さである必要があります。 また、一部の企業は説明に特定の短い長さを持っていますが、カット /スタイルと腰や尻に座る方法に応じて、より長いまたは短く感じます。 2つのペアを決定する場合は、長いペアを選択します。 1.ロードランナーは8インチのショートパンツまたは6インチのショートパンツをスポーツします。 これらは、ロードランナースポーツまたはオンラインで入手できます。彼らは私の長さの要件を満たす厳しいオプションとゆるいものを持っています。私は通常、タイト /圧縮スタイルに固執します。 私はリチャージ圧縮8インチのショートパンツが好きです リチャージ圧縮6インチのショートパンツも良いです（これもあなたの体とニーズに依存します） また、走るのにタイトなショートパンツを着用したくない場合は、ゆるいカット7インチのギアインスピレーションショーツもあります。 また、7インチのゆるい（圧縮 /タイトではない）ショートパンツもありますが、私はそれらを着用していません。 ここで他のギアをチェックすることができます：ロードランナースポーツオンラインストアまたは南カリフォルニア周辺の場所で直接会うことができます。 プラス – ロードランナースポーツには、VIPクラブに有料で参加し、年間を通じてギアの価格を下げることができるVIPオプションがあります。これらは、VIPメンバーが35.99ドル、Generalが39.99ドルです。 2.ブルックス7インチランニングショーツ ブルックスには圧縮ショーツと非型のフィッティングショートパンツがあり、太ももの摩擦や擦り傷を避けるのに役立ちます。ショートパンツの古いバージョンには、脚の穴の周りに薄いストリップがあり、それを適切に維持するのに役立ちました。彼らはもうそれを持っているとは思わないが、あなたのショーツが十分に長いなら、あなたはそれを必要としないだろう。 女性の7インチグリーンライトショーツ – 圧縮スタイルランニングショーツ 女子7インチチェイサーショーツ – ゆるいスタイルランニングショーツ 3.ダンススキンは現在ショートパンツを走らせています< - これらはもはや利用できません。 7.18を更新しました ダンキンは、もう少し長く何かが欲しいなら、9インチのショートパンツを作るようになりました。身長とサイズに応じて、これらは理想的または少し長い場合があります。彼らは最初は素晴らしいと思った。しかし、7インチのショートパンツを着用し始めて、これらに戻って交互に戻ったとき、私はこれらが少し長いと感じました。 …
甘いシナモンクリームチーズフロスティングレシピ低脂肪
なぜそこにこんにちは…この投稿は私の脳が今日の場所だからです。 1.今週私のスプレッドシャツショップで送料無料。 2つ以上のアイテムを注文して、コードで送料無料を取得：fall2013 私の最新のビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – それがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験など。私は従来のテストを受け、ベンはCovid-19の迅速なテストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 05:16 （私はこれらのアイテムからお金を稼いでいません、ただ表明したいだけです。何を表明します。） 2.最近、2人の読者が私にサンシャイン賞をくれました！そして、私はそれが何であるかわからないので、私はちょうど始めました…「私は神、私の家族、ラスベガスに感謝したいです…」 しかし、どうやら私はこれらすべての手順を実行することになっています（できれば12ではないことを願っています）。まあ、私は怠zyなのでそれはできませんが、私は正式にテイラーにハッピーエンドを書いたことと健康な生活の幸せな妻からアレックスに感謝します。 私はこの賞を彼らの人生で太陽の光を必要とする人に渡します。 3. 2日間。今日の私の走りは大変でした、私はそれを感じていませんでした。私はそれを短くすることさえ考えました。さて、先週と比較できたので、そうしなかったのはうれしいです。最後の水は暑かったので、今日は疲れているよりも遅くなりました。面白いですね！ 4.甘いシナモンクリームチーズフロスティング。はい。 昨夜、私がニュースルームを見ていたとき（取りつかれています）、私は甘いものが欲しかったので、焼いたリンゴのマフィンのためにこのフロスティングを一緒に投げました。 甘いシナモンクリームチーズフロスティングレシピ 2つの笑い牛のくさび（スイス） 1.5小さじブラウンシュガー シナモンの重いダッシュ 塩少量 ミックス。電子レンジ。すべてを履いてください。 5.決して忘れないでください。 NY TIMES – 12年後の9-11の厳しい通行料。 （ソース） 私はあなたに私のサンシャイン賞を渡します！ あなたはあなたの人生やオンラインで誰にそれを渡すつもりですか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア
ウォーターメロンポリシー
今朝、私は電話とやるべきことがあったので、走りを短くしました。計画は6マイルでしたが、私は4つのゆっくりと痛みを伴いました（腹での朝食のため）。 それで今日仕事の後、私は自分がコミットしたことを完了し、さらに2マイルを行うことを決定しました。それは速くも楽しくもありませんでした（私は朝のランナー100％です）が、私は自分自身に満足しています。私は自分がやりたくないことをさせないでください。 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 理想 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は 非正統派の本とNetflixレビュー 07:28 ライブ 00:00 08:21 03:09 公園では走りませんでしたが、説明責任を負う必要があります。 スイカシーズンです!!!チェリーが季節になった後、これは私の2番目の幸せな日です。あなたがこの辺りで新しい場合、lemmeはあなたを埋めます – 私は世界の他のどの個人よりもスイカ（およびチェリー）が大好きです。コストコで一度に2つずつ入手し、誰とも共有しないでください。実際には本当に病気です（2日間でスイカ全体を食べて、肥大化して不快になります）。 それで、今年はスイカの規則を制定しています。 1.モニカは一度に1つのスイカを手に入れることができます。 2.モニカは、「良いものかどうかを確認する」ことを開始したときに1ピースを除いて、それを切断しながらスイカを食べる必要はありません。 3.モニカは、彼女がボウルで食べようとしているスイカを自分で提供する必要があります（バケツではありません）。 更新：あなたが私のようなスイカの恋人なら、私のスイカのビデオをカットする方法をチェックしてください。 スイカの赤ちゃんを食べるスイカ – もっと面白いビデオをお楽しみください ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア
開発の新しい外観
ねえ、こんにちは！私の変身はまだ進行中の作業であり、翌日かそこらでいくつかのねじれを解決するつもりです。さらに多くの変更を加えて私と一緒にいてください。 コメントもあれば理解させてください！すぐに朝食出版で戻ってきます！ 私の最新のビデオ Covid19のアウトブレイク中は、アイデアをランニングすることは健康を維持します コロナウイルスの発生中に健康を維持するというアイデアを実行しています。ハウスオーダーの滞在中に走り、外に出ることができますか？これがあなたの取引に触れるのを防ぐためのヒントです… その他のビデオ 0秒の2分、25秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 02:25 幸せな木曜日:) ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア
2018年4月からの最高のランイートとリピート
こんにちは！ 5月であり、新しい月を歓迎し、私の目標をチェックインするのは非常に興奮しています。 2018年の目標はありましたか？彼らは何でしたか、そして彼らはどのようにやって来ますか？ しかし、それについておしゃべりする前に、私のお気に入りの実行投稿の迅速なまとめです。 私の最新のビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – それがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験など。標準テストを受け、ベンはCovid-19の迅速なテストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 05:16 お気に入りの実行投稿： Best Boston Marathon Race Prepのアイデアとチェックリスト この投稿には、町の外れたマラソンまたはハーフマラソンのための素晴らしい梱包チェックリストがあります。また、旅行中はいつでも素晴らしいことで、町を出て走りたいです。実行するために必要なすべての実行ギアの頭からつま先までのリストを作成して、そのチェックリストを使用したり、独自のリストを作成したりするために、信じられないほど重要なことを忘れないでください（そして、あなたがバッグ全体を開梱しないでくださいランニングを詰め込んだ充電器か何かを楽しんでください – 私はそれをしました）。 と ボストンマラソンコースのアイデアビデオ ボストンマラソンを走ったとき、私はコースのビデオをたくさん撮り、家に帰り、全体的な考えでビデオレビューをまとめました。私はちょっとおしゃれなYouTuberではありませんが、ボストンを走っている多くの人が実際にそれを実行しているので、ボストンマラソンの最高のビデオの1つです。幸運なことに、私は走りの間にウォーキング休憩を楽しみます – 特にハードマラソン中に、ルートに沿って多くの映像を取得するのは問題ではありませんでした！ 好きな食事投稿： ランブタンを試しました！フロリダのウォルマートで見た非常に面白いフルーツです。 名誉ある言及： 速いフレンチトーストレシピ 3成分チョコレートチップオートミールクッキー お気に入りの投稿繰り返したい： Q＆Aビデオとポッドキャストを実行しています 私はInstagramからの最近の質問に答えています。彼らは、やる気を起こさせる方法から走る方法からすべてをカバーしています。 実行中に聴くことができます。どちらが好きか教えてください！ 忙しいランナーのための食事の準備は、あなたが燃料を補うことができるもののための基本的なアイデアに満ちた素晴らしい投稿でした！ そして、私は今年の私の目標をチェックインしたかったのですが、私はそれらに名前を付けることさえできないことに気付きました。それは私の進歩の良い兆候ではありません。 それから、自分の目標が何であるかわからない場合、間違いなく失敗しているので、それらをチェックしたくありませんでした!! ブー。しかし、私はそれを一緒にして、私のランニング目標の投稿を覗きました：私がより良く走るために私が変えていること 私が設定した3つの目標は、手頃な価格で実行可能で追跡可能であるという点で良かったです。しかし、私は本当にそれらを押しつぶしていません。だから、目標、更新、そして軌道に戻るために必要なことは次のとおりです… 3ランニング目標： 1.朝に最初に実行する – 更新：私はしばらくこれについて良かった後、バックハビットに戻り始めました…しかし、時間の変化が早めに戻ってきたことを考えると！ やる：前の夜に毎日のInstagram Run Report Postが準備ができていることを確認してください。 2.実行中のログを維持します …
健康的なシナモンはパンのレシピ
を引き離したので、私は最近、クリスマスのために作る料理を考えている私のレシピのいくつかを経験していました。昨年、私は素晴らしいシナモンを引き離しました。それはもっと特別な機会の料理です（読んでください：水曜日の夜にランダムに作る/食べるべきものではありません）。 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 次は Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください 02:25 ライブ 00:00 08:21 12:07 しかし、渇望はそこにあったので、私は健康的なバージョンのパンを作成することにしました（猿やバナナがいないにもかかわらず、何らかの理由でモンキーパンとしても知られています）。 このバージョンは、100％全粒小麦パンと砂糖の少ないもので作られているため、孤独ですべてを食べることは完全に正当化できます。または多分それは私だけです。 健康的なシナモンはパンのレシピを引き離します {4-6のサーブ} 材料： 全粒小麦パンの10-12個 アップルソース1カップ シナモン1/4カップ（味が少ない/それ以上） 砂糖1/4カップ 卵白1杯 1/4カップのリュウゼツランまたはシュガーフリーシロップ 2 TB。アーモンドミルク 小さじ1/2バニラエキス ダッシュソルト 方向： 1.オーブンを350度まで加熱し、焦げ付き防止スプレーで徹底的にスプレーします。 （バンドパンはこれに最適ですが、私のバントは私の母親にあるので、私は丸いケーキパンを使用しました。） 2.パンの各スライスにリンゴソースを広げます。次に、パンにシナモンと砂糖を振りかけます。パンを一口サイズのピースに切ります。 3.卵白、アーモンドミルク、バニラエキス、塩を混ぜ、ボウルにリュウゼツランを混ぜます。 4.パンの層を鍋に入れます。オプション：シナモンとシュガーをより多く振りかけるので、甘さは層全体になります。すべてのパンが鍋に入るまで繰り返します。 5.パンの上に卵のミックスを注ぎます。 25分間または設定するまで焼きます。 慎重にパンを皿にひっくり返し、粉砂糖を上に振りかけます。 ピースを引っ張って楽しんでください！ 告白：翌夜、ホイップクリームで残り物をトッピングしました。それは確かな選択でした。 ワークブックを送ってください 100save 共有は思いやりがあります！ 100 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 健康で簡単なメキシコ料理のレシピが締めくくります 健康で簡単なメキシコ料理のレシピが締めくくります こんにちは！調子はどう？今週末は走っていますか、それともレースをしていますか？あなたは食べていますか？メキシコ料理？？メキシコ人を愛しているなら ヨーグルト付きの高速で健康的なスムージーレシピ（プロテインパウダーは必要ありません） ヨーグルト付きの高速で健康的なスムージーレシピ（プロテインパウダーは必要ありません） ヨーグルトとのスムージーレシピの週。 …
問題、サービス
問題：私はたくさんの食べ物を食べるのが好きです。 解決策：不幸な昔の凍った食事を、フムスだけでなく、レタスの巨大なベッドに置いてください。また、クラッカーとのペアは、消費された数が健康な読者を恐怖に陥れるため、ブログにクラッカーを表示しません。 私の最新ビデオ マラソントレーニング6日目 マラソントレーニング日6.ブログの更新を実行します。 その他のビデオ 0秒の1分、19秒 次は 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク 07:15 ライブ 00:00 08:21 01:19 問題：私は実質的に空のナッツバターの瓶を持っていましたが、オート麦の最も重要なファンではありません。 解決策：代わりに瓶でシリアルを食べてください！これは揺れました。 ナッツバターやシリアルがなくなるまで補充 問題：私はドークです。 解決策：申し訳ありませんが、それでも1つを信じようとしています。同様に、私が今日の午後、私のキッチンエリアで忠誠の誓いをしていた理由をまだ信じようとしています… 問題：私はビタトップスから新鮮です。 解決策：チョコレートバーを切り刻み、PBトーストの上に置き、溶けます。 www.nataliedee.com あなたが私に解決するために要求する問題を持っていますか？私はロールしています… ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： 貧弱な練習ハックを止める方法-126 貧弱な練習ハックを止める方法-126 食事をやめたり、過食したり、もう1つの貧しい習慣を止めたりするテクニック。あなたがダイエット計画を捨てるのを助けるための非常に最高の直感的な食事の提案 今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 今日私が食べたもの食品日記 – マラソントレーニングウィーク4 私が一日で食べるもの。 Blog Training Week 4.朝食、昼食、夕食、スナックとメモのメモ 15のクイックプレランスナックのアイデア 15のクイックプレランスナックのアイデア 走る前に何を食べるか、いつ食べるか。新しいランナー向けの15のクイックプレランスナックコンセプトとハーフマラソンのトレーニング 健康的な食品ビンゴだけでなく、天然物の最高のエキスポフラフのお気に入り 健康的な食品ビンゴだけでなく、天然物の最高のエキスポフラフのお気に入り こんにちは！ Natural Products …