を順守するPEDのテストを停止しました。 競争の中でもあります。 残念ながら、EFCは、コンゴの競争相手であるブート・グライアンの悲劇的な死を遵守するこの共通に及ばなかったようです。 ケロン・デイビスは試合の勝利の側にいた。 私は、PEDが役割を果たしているかどうかを把握するために、試合のプロモーターであるEFCアフリカに連絡しました。 （注 – PEDが関与していることを示唆するものは何もありません）。 試合の深い結果にもかかわらず、EFCはDaviesのあらゆる種類のPEDテストを実施できませんでした。 以下は私たちの電子メール交換です： _____________ 私は、北米のMMAの法的問題を克服する弁護士です。 現在のEFCイベントを遵守しているグイラン氏を含む大惨事について聞いてすみません。 PEDのEFCテストが競争の両方と競争外であるかどうかを尋ねるために構成しますか？ もしそうなら、デイビス氏は彼の最後の試合の前または後にチェックされ、結果を明らかにすることができましたか？ 敬具、 エリック …… こんにちはエリック、 EFCアフリカは、競争の両方と競争の両方で、ランダムにPEDの契約上のアスリートをテストします。 この特定のケースでは、デイビス氏はテストされませんでした。 ありがとう、 カイロ・ハワース 監督 EFCアフリカ（Pty）Ltd オフィス：+27 11 706 3497 モバイル：+27 82 902 4220 電子メール：cairo@efcafrica.com Web：efcafrica.com ________________________________________________ これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している 違法なPEDを開示しないと、MMAでのテイクアウェイアウェイアウェイアウェイの同意がありますか？2013年3月8日「ドーピング」 バトルスポーツのステロイド、科学、危険について話しましょう2016年7月22日に2コメント メリーランド州アスレチック補償は、Zuffa PEDテスト資金提供を利用して、2014in “Doping”

私はベンの前に約1時間だけでなく仕事を辞めます。これは、私が手に多くの時間を持っていることを示しています。私はいつも仕事の後に散歩の理想を取ります。なぜなら、私はいつも協力しているのが嫌いなので？ベンは、私は一日中外を歩き回りたいので、私はパークレンジャーでなければならないと述べています。私はそれについて考えています。 散歩に加えて、私はスナックを必要とします。昨日、私を流れるスコーンがありました。 私の最新のビデオ 走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのアイデア コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか？ マスクの私の最高のピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 07:15 今日、私は重度の生のニンジンの渇望でトレーダージョーズに立ち寄りました。奇妙、私は知っています。何らかの理由で、ニンジンとコークスゼロは史上最高のスナックを作ります。 私も同様に、ベンのために手に入れたいくつかのスナップエンドウ豆に参加しました。これらは脂っこい良さです。 今日の午後、私はこれまでで最も激しいチョコレートスナックを食べました。これまで。メモを取る。 Vitatop + Chocolate Greek Yogurt =私の人生で最高の瞬間の1つです。 直感的な食事 – 私は埋めることに失敗しました。これらの過去2日間を開発します。私は昨日紙を思い出すことができませんでした。今日、私もそれを見るのに忙しかったです。ブー。 しかし、私は自分の体の信号を意識させるのが驚くほど実用的であると決めました。私は、飢えだけでなく飢えであると信じていることで、私は方法をオフにしています。私は同様に、私の体がどれだけ望んでいるかを正確にいつでもやり取りしています。 私は5日間論文を提出しただけでなく、毎日自分の体を聞いているように感じるまで、それを維持する予定です。これは時間がかかる場合があります… 夕食は、OC（私が働いている場所）からPR（私がオンラインで理想的な場所）に運転している間に整理されました。私が望んでいたのはスクランブルエッグだけだったのは、1時間以上時間を過ごしていましたが。私はエレガントなオムレットを作ることを考えましたが、本当に私が望んでいたのは普通のスクランブルエッグだけでした。 私はこれまでで最高のTJのパン、全粒小麦のトスカーナペインでそれを持っていました。素晴らしいパンが恋しいです。 TJのサワークリームほうれん草のディップ。このようなものはおいしいだけでなく、フムスよりもカロリーが少ない（2TBあたり50）。あなたはそれを味わうことからそれを理解することはありません。今日、TJの人は消費されます。 私は、ブログだけでなく、友達だけでなく、人生に遅れをとっています。しかし、それは私がうんちをしているのと同じように遅れています！明日お会いしましょう。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： 今月あなたのトレーニングで順調にとどまる3つのアイデア 今月あなたのトレーニングで順調にとどまる3つのアイデア 3あなたの計画に固執するだけでなく、インスピレーションを維持するための3つのランニングアイデア。面白いランナーInstagram Reels @runeatrepeat！まさに方法 より迅速な公開の実行を回復するための最高のアイデア より迅速な公開の実行を回復するための最高のアイデア 走った後、より速く回復するために行う5つの最高の方法。すぐに癒すために走った後、あなたは何をしなければなりません …

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をリリースしますBCアスレチック補償は、2013年から342年の評議会の注文を介してアマチュアキックボクシングイベントを監督する規制の権限で提供されました。 オフィスには現在、私に提供されたこのスポーツの暫定ガイドラインのセットがあります。 これらにアクセスできます。 BCAC暫定アマチュアキックボクシングルール これらがまもなくカスタマイズされることを理解しています。まもなく公開されているルールセットが公開されています。 予想される変更の一部は、年齢の需要とセキュリティ機器に対処します。 これが発生したときにこのパブリックを更新します。 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している BCアスレチック補償は、アマチュアムエタイのガイドラインを設定します。 キックボクシングガイドラインまだ進行中の2013年12月12日「BC Athletic Commission」 BCアスレチック補償は、2016年に新しいキックボクシングルール2月17日に「BC Battle Sports Law」を公開しています Pro Kickboxingは、2020年にBCMarch 25の正式に合法です

こんにちは！私は肉のない月曜日の大ファンであり、メキシコの肉のない月曜日のレシピを含む一連のメッセージを持っています。しかし、今日のアイデアは夕食ではなく、デザートです。私は通常、典型的な朝食で肉のない月曜日を祝います – 卵とPBとトースト。ランチ – 豆と米をトッピングした大きなサラダ。夕食 – 私が持っている野菜と卵がかき混ぜられたものや他のランダム性で炒めます。 しかし、今週の月曜日は、シルクが#MeatlessMondaynightの試合日を許容できる料理にするように私に挑戦したためにノッチになりました。 私の最新ビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は マラソントレーニング1日目 03:12 ライブ 00:00 08:21 12:07 なぜデザート？ 多くの理由…デザートが好きで、そして順番に彼らは私を望んでいるからです。それはその日の最も重要な食事だからです（または少なくとも私のお気に入り）。チョコレートは人々を幸せにするからです。あなたが彼らにクッキーやブラウニーを与えるならば、人々はあなたの仲間になるからです… それで、私は非常にファッジなブラウニーを作り、ダークチョコレートソースをトッピングしました。これは確かに私に1つか2人の仲間を得るでしょう！それを試して、これらの御treat走を使って新しい仲間を作っているかどうか教えてください。そうでない場合は、あなたが私のブログを読んでいるので、私はまだあなたの仲間になります。 ブラウニー – ボックスミックスを使用し、必要な水をシルクアーモンドミルクで下塗りしました。他のすべてが指示をパッケージ化するために作られました。 ブラウニーが実際に終わったとき、私は完全に無料のチョコレートソースを乳製品に始めました。これは、乳製品を含まない半甘いチョコレートチップで作られています。気にしない場合、または選択した場合は、ミルクチョコレートチップを使用できます。 チョコレートソースのレシピ 1カップのセミスイートチョコレートチップ 1/4カップシルクアーモンドミルク ダッシュ：バニラエキスと塩 ソースパンにチョコレートチップとアーモンドミルクを混ぜます。中火の上に置き、10〜15分間連続的に攪拌します。ソースはゆっくりと厚くなります。 質問：チョコレートソースまたはキャラメルソース？ この会話はシルクが後援しています。意見とテキストはすべて私のものです。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

こんにちは!!今週末は巨大なイベントがありました!!私のnieの洗礼と私は彼女の妖精の名付け親です！しかし、最初に、私は走っただけでなく、食べました。それは暑いです。本当に苦労している他の誰かはいますか？ 昨日、走った後、私は家族の家に少し向かいました。それから、私たちは洗礼のために教会に向かいました。私は非常に光栄であり、幸運であり、彼女のゴッドペアレントの一人であることを嬉しく思います。私はこの子供が好きです。 私の最新ビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらにはA Great Listenシリーズのさらに多くのものがあります。 その他のビデオ 0秒の9分42秒 次は マラソントレーニング1日目 03:12 ライブ 00:00 08:21 09:42 昨日は非常に暑かっただけでなく、彼女はドレスの本当に素晴らしいスポーツでした。 サービスの後、私たちはメキシコのレストランに行って、大人の飲み物を飲みに行きました。私は彼女と一緒に遊んだだけでなく、私たちがその場所を歩き回ったり、外に出たり、シリアルについておしゃべりしたりしました。 忙しかったので食べ物の写真はありません。あなたはそれがどうなるかを正確に理解しています。しかし、その日の飲み物はミケラダでした。私はビールやブラッディメアリーが好きではないので、私はファンではありませんが、あなたは今まで持っていたことがありますか？ 質問：あなたの週末の最高の部分は何でしたか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

を最大化できる5食事準備事業 あなたが体力の狂信者であろうと競争相手であろうと、多くの人が嫌いなことの1つは、食事を準備することです。 それに対処しましょう。トレーニング要素が最も楽しいだけでなく、人々が毎日前進する傾向があります。 キッチンエリアの周りに立ったり、1週間のすべての食べ物を作ったりするために何時間もグリルします – サッカースペイン代表ジャージー 正確には最も楽しいものではありません（少なくとも食べ物を食べるまではそうではありません）。 同様に、クリーンアップとその後の場所をとる食器洗いについても話さないでください。 これらの理由は、食事の準備事業が非常に高い需要がある理由です。 食事の準備事業が不足することはありませんが、5人はゲームのトップにいると同時に飛び出しているように見えます。 彼らはどちらですか？ 私はこれがあなたを空腹にしていることを理解しています。 この記事の以下では、5つの食事準備事業を紹介します。これは、健康と健康を最大化するだけでなく、フィジカルフィットネスの結果を最大化し、プレートから大量の食事の準備をします（Food Punを意図しています）。 注：これらのビジネスのすべてがお住まいの地域に提供または出荷できるわけではありません。 彼らのサイトを見て、あなたの市外局番を入れて、彼らがあなたのために選択肢であるかどうかを確認してください。 きれいな仲間を食べる Eatcleanbro.com あなたが後ろになりたいブランドを信じるとき、きれいな仲間を食べるのが好きではないことは困難です。 彼らは腰、楽しく、そして彼らの食べ物はおいしいです。 食欲をそそる食事を準備することで彼らがあなたの時間を完全に解放するという真実を追加します。また、Eat Clean Bro（NJに基づいている）のような東海岸のラインではそれほど多くのことはありません。 彼らの会社は、ニューヨークタイムズ、ブルームバーグビジネスウィーク、シカゴトリビューン、フォックスニュース、ニューヨークポストによって紹介されています。 将来の注文でお金を節約できる購入でポイントを作成することもできます。 仲間…お金の節約！ 幅広い食事とタンパク質のオプションを使用すると、ニーズに対応できる食事準備ビジネスを検索する際に、クリーンな仲間を食べることに疲れることはありません。 専門的なダイエットプランを使用している場合でも、何でも食べることができます。 筋肉を追加したり、脂肪を落としたり、体重を維持したり、料理が嫌いなだけでなく、クリーンな兄弟を食べたりすることは、名前とニーズを置くために頼りにできるブランドであるかどうか、そして最初に結果を出すことができるかどうかにかかわらず。 三面 trifectanutrition.com 次に、食事の準備事業のリストには、あなたがよく知っているかもしれない名前-TRIFECTAがあります。 フォーブス、マッスルマス＆フィットネス、メンズジャーナル、酸素、ミスターオリンピア大会のスポンサーでさえも取り上げられています。 Trifectaは栄養を新鮮に保つのを支援するので、疲れたり、まったく同じ食事を毎日じんまと見ないようにしてください。 彼らはマクロバランスのとれた科学に裏付けられた食事プランを使用し、ウリジャフェイバー、リッチフローン、ブラッドリーマーティン、ブルックエンス、マイクラシッドなどのサービスを利用している世界クラスのアスリートのランドリーリストを持っています。 いくつかの名前を付けます。 レストランで食事を食べるのと比較すると、Trifectaはあなたにお金を節約するだけでなく、あなたが望む結果を達成するためにあなたの体が必要とする食事を提供します。 実際、彼らは結果またはあなたのお金を保証します。 アイコンの食事 iconmeals.com アイコンの食事は、イノベーションに完全に見知らぬ人ではありません。 彼らは彼らの栄光の上で休むだけでなく、後ろに座っていません。 インターネットを閲覧すると、必要な食事と必要な食事を提供している多数の食事準備事業を発見できますが、アイコンミールはさらに一歩進んでいます。 同様に、多くの食事準備事業から自分自身を分離するために、アイコンミールも同様に、あなたの健康的な食事と一緒に行くためにさまざまな製品を提供しています。 たとえば、彼らはあなたの健康的なスナックの世話をします。 あなたがあなたの料理に少しピザズを追加したいなら、彼らは同様に調味料を提供します。 しかし、待って、もっとあります！ 同様に、アイコンの食事は、おいしいプロテインコーヒーパウダーに加えて、朝のキックスタートまたはエネルギーキックでタンパク質を追加するときはいつでも、高タンパク質の和牛バーを提供します。 メガフィットの食事 megafitmeals.com あなたが炭水化物が好きであろうと嫌いであろうと、Megafitの食事はあなたの空想を形作るために何かを持っています。 イタリア語、メキシコ人、または全米であろうと、メガフィットの食事は、あなたの渇望を満たすためのたくさんの選択肢があります。 同様に、一部の有名な競合他社は、IFBB Pro Bodybuilders …

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私は現在、ヘルシーリビングサミットに向かう途中で空からブログを書いています！ 幸いなことに、メリッサは同じフライトに乗っており、通路を横切って席を横切って座っていました。私たちのどちらも昨年HLSに行ったことはなかったので、何を期待すべきか正確にはわかりませんでした。私の人生はすべて仕事と梱包と不安定化がすべてだったので、私は数日間の楽しみを持っていることを楽しみにしています！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は Covid19アウトブレイク中は、ヒントを走らせてください 02:25 ライブ 00:00 08:21 00:51 私は長期間にわたって1か所に座らなければならないのが嫌いです（したがって、私のパークレンジャーの求人検索）ので、今朝走ることを確認しました。私は6マイルをやった後、ボウルにsiab =スムージーに家に帰りました。 混合物：プロテインパウダー、氷、ほうれん草、冷凍ブルーブ、チアシード、マカ粉末、水。さらに、スプーンにチョコレートアーモンドバター！ 刻んだニンジンケーキのマフィンとシリアルをトッピングしましたが、このスムージーはそれほど厚くなく、私のトッピングは沈んでいました！ 私はちょうど飛行中に空腹になり始めました、そして、私の最初の考えは「それは何時ですか？」でした。私はそれがまだ昼食を食べるのに「適切な」時間なのか知りたかったと思います。 しかし、私は直感的な食べる人になろうとしており、私の最初の反応は時計ではなく私の体に対するものでなければなりません。この状況は、私がお腹が空いているときに時計をよく見ることがよくあることを指摘しました。 私は時々正午に食事をすることになっています – たとえ空腹でなくても。 「昼食時間」と「夕食の時間」は私にとって一種の設定であり、私は最初に飢えを読むことなく「時間」から食べると思います。 また、お腹が空いたら午後5時頃におやつも食べますが、「公式に食べる」のを待つべきだと思います。キッチンに立っている間にスナックが「公式に食べる」とはいらないからです。右？ 10月のレースのためにトレーニングしているので、今私の体に耳を傾けることが特に重要だと思います。あなたの体に耳を傾けるためにあなたが必要なものを伝えるためにトレーニングすることが重要だと思います – それは食べ物、休息、ストレッチ、またはあなたの体がシグナルをしているものであろうと他の何かであろうとあなたのものです。 とにかく、私の携帯電話がフライトでオフになっているので、それが何時なのかわかりません。これは、私の体のニーズに応じて食事をする以外に選択肢がなく、時計からの許可を心配しないことを意味します。 幸いなことに、私はフライトへの空腹を満足させるためにおいしい昼食を詰めました – AB＆J、ニンジン、スイカ。このab＆jは、私のお気に入りのアルパインバレーのパンにもあります。私は使用するサンドイッチの薄いものを持っていましたが、このパンはCalsの価値があります。大好きです。 また、深夜のスナックのために客室乗務員からチップの袋を手に入れましたか？ 質問：時計に応じて食べますか？昼食はいつも正午に、そして夕食はいつも6時に夕食ですか？ 私は友人に毎日午後5時30分ごろに「本物の食べ物」に空腹になることがよくあると言っていましたが、夕食の時間まで食事をするまで待ちます。私は通常、代わりにスナックしますが、私の体はそれがもっと何かを望んでいると言っていると思います。 私はいつ、何を食べるべきかの時計ではなく、胃に行くことに取り組むつもりですか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 15速度走りのスナックのアイデア 15速度走りのスナックのアイデア 走る前に何を食べるか、いつ食べるか。新しいランナーのための15のプリランスナックのアイデアとハーフマラソンのトレーニング 走るディズニーワイン＆ダインハーフマラソンレースの週末 走るディズニーワイン＆ダインハーフマラソンレースの週末 走るディズニーワインとハーフマラソンレースの週末のパッキング。私がパッピングするもの13.1マイルのレースを実行するng 直感的な食事とビンギングのQ＆A、夏のランニングのためのヒントなど！ 直感的な食事とビンギングのQ＆A、夏のランニングのためのヒントなど！ フードフィットネスの直感的な食事の質問と回答を実行します。夏のランニングのためのヒント、あなたが落ち込んでいる場合はどうすればよいか …

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。私がフロリダにいたとしても気づいたかもしれません。 7月に。熱の中で。私自身の汗の海にdrれています…私はまだ走っています（そして食べています）。はい。その一部は、私が中毒になっているからです。しかし、それはまた、カレンダーに秋のマラソンがあるからです。秋のマラソン=夏のロングランと今年の最も暑い部分での多くのトレーニング。 私は暖かい天気を楽しんでいますが、湿度に順応していません。夏にフロリダで走ることは私にとって非常に挑戦的です。そして、私の体は、こことカリフォルニアで走ることとは異なる反応を示します。それを知って、私は以前とは異なる気候でどこかを訪れたとき（または私が住んでいる天気が極端であるとき）賢く走ります。 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 01:45 私のお気に入りのマラソンとハーフマラソンのいくつかが秋にあります。大好きです。私は少し暑さのためにレースをスキップしようとはしていません（とにかく寒いよりも暑くなりたいです）。しかし、夏に多くを走ることはまだ難しく、潜在的に危険です。それで、私は今、秋の半分またはフルマラソンのトレーニングを生き残る方法についてレースのためにトレーニングしている仲間のランナーのためにいくつかのヒントをまとめました… 夏の暑さで半分またはフルマラソンのためにトレーニングする方法 1.天気予報を確認し、それに応じてトレーニングの実行を計画します。雪の中を走りたくないので、これはもう少し明白です（7月の終わりに汗をかいていると思うかもしれません）。 しかし、夏にはいつも暑いので、誰があなたが走りに行くのかを気にしますか？いいえ。 涼しい日とその日の最も涼しい部分で、より長いまたは激しい走りを計画する必要があります。必要に応じて、毎週および時間ごとの予測を確認し、トレーニングスケジュールを再調整してください。 2.温度と湿度を粉砕して、ランニングにどのように影響するかを考慮します。次に、必要に応じて目標またはトレーニング計画を調整します。 1マイルあたりの特定の分またはスピードワークの目標を達成しようとしている場合は、極端な温度（暑さまたは寒い）がスピード、スタミナ、水分補給などに影響を与えることを念頭に置いてください。 3.水分補給に注意してください。汗をかいている場合は、より多くの水と電解質が必要になります。あなたも走っている間に汗をかいているだけではないかもしれないことを忘れないでください – あなたが職場で活動しているなら、家を掃除し、犬を散歩させるなら…それらはあなたがいくつかの余分な水分補給を必要とするかもしれないかもしれないことです。 テストすることで汗をかいている量を把握してください… A.走る前に裸の体重を計ります。 B.約45分間の時間走行します。 C.戻った後の体重（再び裸）。 D.ラン前の重量からラン後重量を減算します。その数をオンスに変換します。オンスの水（または飲んだもの）をそれに追加します。それから、あなたはあなたが失ったオンスで汗の量を持っています。 （これは完璧な科学ではなく、私は数学者ではありませんが、あなたはアイデアを得ていますよね？） またはあなたはただ… おしっこの色をチェックして、それが明るい黄色であることを確認してください。 4.良い夏のランニングギアを手に入れます。これは、明るい色のヴィックウェアタンク、帽子またはバイザー、擦り切れないショートパンツと汗の証明日ブロックを意味します。 また、優れた水筒または燃料ベルトは本当に重要です。 これらのほとんどは技術的には必需品ではありませんが、7月または8月に長距離レースのトレーニングをしている場合、あなたはそれらに値するようなものです 5.あなたの体に注意を払ってください。過熱、吐き気、疲れ果てている、または単に「オフ」と感じている場合は>停止します。ヒーローにならないで、賢くなり、別の日を走らせるために生きる。 （そして、明らかに別の日を食べます。） あなたのランニングパートナーが大丈夫だと感じているからといって、すべての体は異なります。あなたは。 質問：夏のランニングのヒントはありますか？ 今何のためにトレーニングしていますか？ ワークブックを送ってください 44Save 共有は思いやりがあります！ 44 ピン シェア つぶやき シェア 郵便シェア