カリフォルニア州は、バトルスポーツアスリート
更新のC3神経検査を採用しています。 それにもかかわらず、彼らは来年にわたって多くのテストを実施し、データを研究します。 彼は、CSACがこれらのテストのコストを負担することを確認しています。 ライセンス保有者にC3テストを受けることを強制する法的根拠は、sにあります。 18710年、カリフォルニア州の会社と次のように読まれる職業コード 「その裁量により、補償は、あらゆるタイプのライセンシーによって実施される特別な医学的評価を購入する場合があり、その報告書は委員会に行われるものとします。 評価の費用は、補償とライセンシーによって同様に共有されるものとします。」 そしておそらくs。 18711（iii）「補償は、この章で認可されたアスリートまたは競技者が、アスリートまたは出場者の記録の全体に基づいて、アスリートまたは出場者が認知の危険にさらされているように見えるため、追加の神経学的検査を受けるために認可されたアスリートまたは出場者が必要になる場合があります。 障害。」 _________________________________ 今年の初めに、ネバダ州は、競合他社のライセンスと再ライセンスアプリケーションの一環として、クリーブランドクリニックのC3テストを受け入れたアスレチック補償を指定しました。 以前に提供された声明でNACが説明したように、「C-3テストは、戦闘機のバランス、反応時間、手と目の協調、動的視力に関する情報を収集するために開発された神経学的機能評価です。 C-3テストを受けるための全体的な時間は15〜30分です。 各申請者は、ライセンスの申請書を提出する前に、テストのためにクリーブランドセンターに自分自身を提示する必要があります。 このテストは、今後数か月以内に正式に実装されます。」 この1週間、カリフォルニアは、運動委員会のプログラムのプログラムがC-3テストを介して補償されていることを指定し、MixedMartialArts.comで報告されているように、CSACはC-3テストを同様に受け入れることに明らかに同意しています。 この需要を採用している特定のガイドライン変更のコピーと、この修正を採用する理由が最良の方向への一歩であったという彼らの見解についてのコメントのために、CSACに連絡しました。 彼らが返信するときにこのパブリックを更新します。 以下の短いビデオは、C-3テストの利点をすばやく紹介するのに役立ちます 広告 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している カリフォルニア州は、2015年に「カリフォルニアバトルスポーツ法」で、戦闘機の追跡29の40％にドーピングペナルティを上げようとしています。 シュレメンコドーピングペナルティが減少しました – 完全な司法上の理由2016年7月21日「カリフォルニアバトルスポーツ法」 CSACの聴聞は、2016年に「カリフォルニアバトルスポーツ法」で、Tarverdyanライセンスの取り消しFeburationFebruary 2月2日に光を当てています
カプセルワードローブの問題…
こんにちは！カプセルワードローブの問題があります。以下であなたの考えを要求します。しかし、まず最初にランニングと食事について話しましょう… 今朝、ポッドキャストを聴きながら、私は今朝簡単な6マイルをしました。私は方法に取りつかれています。シリアルのように。 私の最新ビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 素晴らしいリッスン – 本とポッドキャスト評価シリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」の耳を傾けていますか？これが私のレビューです！ さらに多くのレビューについては、リンクとヒントruneatrepeat.comを検査するために その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は ピシュ区の私の美しい他の半分：回想録 – 書評 05:31 ライブ 00:00 08:21 04:20 それを得る？ハ！私の連続的な覗き見がそうするでしょう。 ラン後の朝食はトーストとアドボシェイクでした。アイスレモンケーキの風味を試しました。名前の名前がとても素晴らしいと信じていましたが、そうではありません。私はそれが非常にクリーミーで、よくブレンドされているのが好きです（私はそれを氷とアーモンドミルクと混ぜ合わせました）。 それから、私はたくさんの用事を走りました…。フライトターミナルとコストコの1つ そして、ベガスが飢えていたので、ネコ料理を手に入れるために。私は史上最悪のネコの女性です。私は彼がすべて食べ物を失っていたことを認識していませんでした。しかし、私は… ともかく。私は彼に卵を作りましたが、彼はちょっと大丈夫でした。 そして、今日コストコでスタンドアップパドルボードを購入しないように私のすべての努力が必要でした。私はその自己管理のための信用格付けが欲しいだけです。主にそれは私の車の中または私の車の中に形を整えていないので… 自己管理（またはその欠如）といえば… 私は購入し、非常に大きなスイカの半分を食べました。今日。 5分前のように。 さて、私のカプセルのワードローブの問題に… これは確かに、「カプセルのワードローブを行う方法」の調査研究で私が出くわしなかったものです。なぜなら、多くの人が私ほどだましていないからです。しかし、私は自分のワードローブに持っていたトップの1つを変色させました（私がすべてを使用した方法を正確に説明したことを覚えておいてください。私が変色をしようとしただけでなく、できませんでした。私が本当に肘に巨大な領域を持つ誰かを変色させたものに本当に追加しました。これが私が良いものを持つことができない理由です!! ともかく。このTシャツは出ています（ワードローブ組織がずさんなMcSloppersonにならない理由の一部です）。 私はそれをベガスに着用して提供しています… だから、私はミッキーマウスのティーを使って服を着ており、人生を変色したTシャツの貧しいネコの女性として考えています。 質問：私はトップを交換するべきですか、それとも私はそれを提供するだけでなく、もっと注意する必要がありますか？ あなたはチームミッキーまたは私が理解していない他のチームにいますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア
CRAP無料ウィークパートII
過去にCrap無料週をやったので、これはCFWパートIIです。過去数週間はクレイジーでした。私は再び全国を移動し、1か月間母親に戻り、多くのお祝いに参加しました。私は加工された食べ物やお菓子をあまりにも多く食べてきました。 つまり、揚げ物、ケーキ、アイスクリームでいっぱいの1日後、これはディナーx2でした！個人がCFWを必要としていたなら、それは今私が理想的です。 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック – 代替側 クラムシェル – 代替側 runeatrepeat.comでもっと多くの情報を入手してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は 非正統派の本とNetflixレビュー 07:28 ライブ 00:00 08:21 04:49 私は、がらくたの無料週が整っていたことを決定しました。 CFWの創始者はチャンドラでしたが、他の多くの人が彼女の足跡をたどっています。チャンドラが自分のニーズ/がらくたの問題にそれを微調整したことを考慮してCFWを行ったすべての人はいますか？ 私の人生で問題である「がらくた」は、砂糖、白い小麦粉、スナック食品（クラッカー、グラノーラバー、砂糖シリアル）、砂糖の代替品です。だから、私のがらくたの無料週はそれらの食べ物を避けます。私は今日始めました、そしてそれは来週の土曜日に走ります。 がらくた – 砂糖、白い小麦粉、スナック食品（砂糖シリアル、グラノーラバー、クラッカー）、砂糖代替品。私は砂糖の潜水艦を削減しようとしますが、それでも時折SFガムがあります。 商品 – 全粒小麦パン、低砂糖/高繊維シリアル、ナッツバター、卵、豆、野菜バーガー、ヨーグルト、その他のホールフード。 目標 – お菓子とランダムな一握りのスナック食品に対する私の絶え間ない渇望を排除します。 私はすべての明白なデザートを切り取っていますが、1食あたり9g以上の砂糖を含む食べ物も避けます。ギリシャヨーグルトの例外は、それが今の私の最良のタンパク質のソースの1つであることを考慮して、1つの例外を作成します。 私は散歩でがらくたの無料週の日を始めてから朝食を作りました。ベンが卵を持っていることを考えると、私もそれらを望んでいました。タマネギ、サルサ、ほうれん草、卵のビーターを調理しました。次に、すべてをアボカドとケチャップでトルティーヤに詰めました。 プラスH2Oメロンとアイスコーヒー？ 実際、私は残りのスイカを終えて、次のものをカットできるようにしました。私は彼らがシーズンにいるときはいつでも手元に新鮮なスイカを持っています！私はこれがどのように見えるかは気にしません、ジュースはとても爽やかです！ 昼食 – 朝食にナッツバターを持っていない場合は、昼食のために持っていなければなりません！ギリシャヨーグルト、ブルーベリービタトップ、アーモンドバターでヨーグルトボウルを作りました。ベンは、これがデザートのように見えたと言いました。私もそれがデザートのように味わったことに同意しなければなりません！ あなたが素晴らしい日曜日を過ごしていることを願っています！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア
プレゼント – ワークアウトギアを整理する
こんにちは！あそこはどうですか？ 日曜日は秋の初日であり、新しい季節には涼しい天気と夏のギアを梱包する必要があります。はい、SOCALはまだホソソットです！ 私の最新のビデオ ハイアチーバー – 耳を傾ける本のレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。麻薬中毒者の二重生活の新しい回顧録のクイックレビュー。著者が読んでください。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 06:12 しかし、私はまだ冬のランニングギアを開梱し、夏のものをいくつか片付ける必要があります。私がそれを知る前に、さわやかな朝が現れ、私は数ヶ月前に私の長袖と手袋と詰め物を置きます。 それは私にランニングギアを整理することを考えさせられました – 特に私はそれがたくさんあるからです！この投稿でFabと協力して、ワークアウト /ランニングギアの整理に関するアイデアをお届けします。彼らは無料の送料、無料の返品、笑顔の保証を提供しています。以下のリストには、「一緒にする」ための私のアイデアやコツとともに、サイトからのものを整理するのに役立つアイテムが含まれています。 ワークアウトギアを整理する方法 まず、数か月間使用しないものを片付けます。冬のギアを真空バッグに詰め込みます。屋根裏部屋に入れておくと、粗大であり、温度が制御されていないことを考慮しています。 シーズン外のギアのための真空バッグ 私の引き出しにはスポーツブラジャーが詰め込まれています。服を走るのに最も重要な部分だと本当に思います！だから、私はこのブラジャーとチェーニーの主催者を手に入れる必要があります スポーツブラジャーオーガナイザー スポーツブラジャーといえば、ドライヤーに入れるのではなく、レイアウトするか、乾燥させる必要があります。私は洗濯機の上にあるいくつかのフックを使用していますが、それは十分なスペースを提供しません。私は仕事を成し遂げるためにこのアコーディオン乾燥ラックが好きです！ あなたがこの白いハンガーを使って作業する余地がもっとたくさんあるなら、素晴らしいことも素晴らしいです。 彼らが小さなランナーであれば、私もこれを使用します – コートラック ランナーは、靴と非常に特別な親密な関係を持っています。そして、あなたが500マイル以下ごとにそれらを切り替えることを意図していることを考えると、私たちはしばしばいくつかのペアが横たわっています。 また、私は長期的にはさまざまな種類の靴があり、短期間、歩くことができます。靴のためにリビングルームのクローゼットの底に靴のオーガナイザーがいます。 クローゼットの底の靴のオーガナイザー この吊り靴のオーガナイザーは、もう1つの良い選択肢です。 私の最善のアイデアは、電子機器やその他の「必須」を1か所に保持することです。そうすれば、簡単に見つけることができます。このようにして、時計、メガネ、音楽、安全性IDを手に入れて、言い訳をせずにドアを出ることができます。私はターゲットからこのプラスチックビンを使用します… しかし、私はこの信じられないほどかわいいストレージキューブが大好きです！ （これはまた、ペットのギアに使用し、散歩/おもちゃのためにドアの近くに保管するのに最適なアイテムでもあります。） そして、これは私のお気に入りのアイデアであり、私はそれが大好きなので、私はあなたのギアを整理するために魅力的なPaisleyストレージキューブを1人のRERリーダーに与えます！ 入力：この投稿にコメントを残してください。これらのピックのどれがあなたのお気に入りですか？ 地球のすべての住民に開かれています。午前8時の午前8時に9/20を閉じます。 免責事項：この投稿はFabが後援しています。プレゼントは私が後援しています。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 1save 共有は思いやりがあります！ 1 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア
モチベーション月曜日 – 試してみて、もう一度試してみてください
月曜日を喜ばせてください！私は今朝目が覚めたが、走る前にこれらの力の原生棒の1つを噛んだだけでなく、お腹が空いた。ベンのために、信じられないほどシンプルな「グラブアンドゴー」の朝食のためにこのバッグを手に入れました。彼は約3か月間彼の新しい仕事に就いていますが、私たちはまだ初期の始まりではまだ素晴らしいものではありません。 それから、私は走りに出かけました – 1マイルのw/u、5 800年代、.5マイルはウォーキングですごいです。私は6 800年を行うことを示しましたが、最後のものの間には休むことができませんでした。 私の最新のビデオ ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。投薬中毒者の二重生活の新しい回顧録の迅速な評価。著者によってチェックアウトされました。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー 09:42 ライブ 00:00 08:21 06:12 レーズンバーの噛みつきは、かなり飢えた後に家を返したので、それをやめることを控えました。通常、私は「暑さを打ち負かす」だけでなく、早めに走ろうとしますが、今日は太陽が明るく輝いていたので、いつもよりも暑かったです。 それで、私は朝食のためにブレンダーを破りました…。 月曜日の動機 昨日はオリンピックマラソンであり、私の前回の投稿では、GoucherとFlanaganの2人の米国ランナーを指摘しました。 しかし、米国には3番目のランナー、Desiree Davilaがいました。 Desiree Davilaは7月に股関節の怪我を負っただけでなく、非常にうまく訓練することができませんでした。過去数週間、私は彼女が本当にレースを走るかどうかについてのさまざまな話をチェックしました。 デトロイト・ニュースによると、彼女の怪我はまだ残っていましたが、マラソンの交互はトラック・イベントで争うことになりました=他の誰かに彼女のエリアを提供する選択はありませんでした。 そこで彼女は昨日と同様に、試してみただけでなく、昨日のラインと同じくらい見せました。 残念ながら、彼女は2.2マイル後にレースから減少しなければなりませんでした。見るのは残念でしたが、彼女がどのように感じているかを正確に想像することはできません。 ブログライターが怪我をしたランニングブログをチェックアウトした場合、それは最悪です。私たちは皆、驚くべきものであり、残念なことであり、「空は落ちています!!!」です。これは、今からわずかに頻繁にあります。地域の10kを実行できません。私もこれに完全に罪を犯しているので、私は「私たち」を述べています。 この女性は、おかしなオリンピックから減らさなければなりませんでした。これは彼女の最初のDNFでした（終了しませんでした）。あなたが歯痛を持っているので、次回ズンバを見逃す必要があるときはそれについて信じてください。 動機付けの部分は、彼女がすべてを健康的な視点に留めているように見えるということです。彼女は29歳で、これは長距離走行の立派な年齢であり、彼女の前に長い職業があります。 （Goucherは34歳で、Flanaganは31歳です。）彼女はインタビューで、自分の職業の残りの部分を危険にさらすことを望んでおらず、これから発見しようとしていると述べました。彼女はまだ心が壊れていると確信していますが、視点でそれを維持しようとしています。怪我の世話をするときに私たち全員がしなければならないことです。 私はデトリオットニュースからのこの引用が好きです： 「私がここに来て、私がちょうど理想的であるだけでなく、それから何も奪わなかっただけでなく、ここに来た場合、それは大きな間違いでしょう。だから私はこれを発見する経験として利用するつもりです。」 彼女の怪我についてのオリンピック前のマラソンのインタビュー 質問：正確にあなたの週末はどうでしたか？ハイライト /ローライトは何でしたか？ クレオパトラのディスプレイとマラソンチェックアウトのお祝いはどちらも爆発でした！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： ボストンマラソンは月曜日ですが、オンライン5k ボストンマラソンは月曜日ですが、オンライン5k ボストンアスレチックを実行しました今日のオンライン5K！月曜日のマラソンと同様に、技術的には月曜日に5kです…しかしt …
オリンピックマラソンビューイングパーティー
代替タイトル：ミモザとマラソン 今日は、ランニングx 4のボウルのようなものです！ 私の最新ビデオ 外を走ったり歩いたりするためのマスクの提案に顔を合わせます コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ランナーやウォーカーに最適なマスクは何ですか？ マスクの私のベストピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの推奨事項。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 07:15 女子オリンピックマラソンは今朝非常に早い時期でした。サラ（ワンスアポンアライムから）はマラソンを開催し、パーティーを見てレースを記録したので、良い時間（午前9時）で見ることができました。 スキニーランナー、シーラ（ママを歩き回って）と私はお祭りのために彼女の場所に相乗りしました。 私たちはミモザとマラソンとサラが配達されたと約束されました！ 私はおそらく朝の間に3つあったのでしょうか？ 私たちはまた、食べ物の素晴らしい広がりがありました…朝食キノア、焼き菓子、果物、プレッツェルのポテトチップス 私は実際に今朝午前6時に起きてバナナマフィンを焼きました。私はオイルの代わりにギリシャのヨーグルトを使用しましたが、驚くべきことを驚かせた後でも、彼らは紙に完全に固執しました。 次回はこれを避けますか？！ それで、私は途中でいくつかのマフィンのためにTJに立ち寄らなければならなかった。 私のプレート – 私はある時点でほとんどすべてのもののために戻ってきました。 コマーシャル中に、圧縮靴下と擦り傷を比較しました。真剣に、私たちはとても楽しいグループです。 それから、私たちは観客のパワーウォーキングイベントのための独自の予選を持っていました… シャノン（ハングリーガゼル）は、裸足のスタイルを完全に揺らしました。 サラは6フィートの長さの足でそれを揺らし、4歩で1マイルを完成させました。 私たちの中には、競争する前に少し液体の勇気が必要だった人もいました。実際、SRは到着時に賑やかだったと思います。 私は結果を「覗いていなかった」ので、レースを見るのは本当に楽しくて激しいものでした。私はKara Goucherの大ファンです（そして、Shalaneもかなり傑出しています）。 彼らはそれぞれ、お気に入りよりも約6分遅いマラソンPRでレースに参加しました。だから、彼らが勝つことは期待されていなかったと思いますが、私は彼らが金のために結びつけるテレビの魔法に望んでいました！ スポイラーアラート：（結果を知りたくない場合は読むのをやめなさい） フラナガンは10位、Goucherは11位になりました。 2012年のオリンピックマラソンの結果はこちらで読むことができます そして、ここの勝者についての投稿 フラナガンはフィニッシュ後に最も倒れ、カラは彼女を助けました。すべての競合他社はとても刺激的ですが、これは私に温かいファジーを与えてくれました。 パム、シャノン、ヘザー、より速いバニー ゴッド・ブレス・アメリカ とシャンパン。 家に帰る途中、私はピーナッツドレッシングのためにTJに立ち寄りました。もちろん、私は完全な負荷で家に帰りました！ 私は計画やリストで買い物をしていなかったので、今すぐ後ろに作業し、この食べ物を週の残りのために朝食、昼食、夕食にどのように作るかを理解する必要があります。 ピーナッツソースヌードルがアジェンダにあるかもしれないように見えます… すべてを片付けて、TJの玄米カリフォルニアのロールを喜んだ後、3マイルの散歩に行きました。私は昨日歩いて休みましたが、今日は午前2時、午後に3をしました。シャブすぎない。 日曜日のセットアップ – Eats：ブログが終わったらすぐに、週の夕食を計画する必要があります！ 運動：TBD。 私は間違いなくそれを今日完全に一緒に持っています。間違い。 …
キャンプ2日目を走る – より速く走る方法
こんにちは！今日はランキャンプの2日目であり、スピードワークについて話しています。 より速く走りたい場合は、速く訓練する必要があります。プログラムのこれは、あなたのすべての家族であり、あなたの実行時間です。ただし、誰もが作業すると早く得ることができます。 私の最新ビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらにはA Great Listenシリーズのさらに多くのものがあります。 その他のビデオ 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 09:42 スピードワークリマインダー： あらゆる種類のスピード作業を行う前に、あなたが熱くなっていることを確認してください。 怪我で速度をかけないでください。お客様は、改善を試みる前に、あらゆる種類の怪我や疲労から完全に回復することを要求します。 あなたの努力レベルに利息を支払います。 ワークアウトの距離/速度/努力/その他を記録します。これを利用して進捗を追跡します。 しかし、私たちがすべてに入る前に、私の好みのランニング燃料=アイスクリームについて話しましょう。 ベンと私は昨日、昼食とアイスクリームのためにリルウォークをしました。旅行中だけでなく、典型的な日曜日の朝の散歩から離れた他のさまざまなものです。しかし、これは素晴らしい代替品でした！ 私たちはダフネに行き、フムス、アボカドのディップ、フェタとの赤唐辛子のディップと一緒に前菜トリオを共有しました。同様に、ジャイロとチキンとの組み合わせプレートを手に入れました。 温かいピタパンと、魔法のようなフムスについてはどうですか？それは私を幸せにします。 その後、ヨーグルトランド。 これが私が待っていることです！ その夜遅くに、私は夕食の計画を立て、私の髪が本当にトリムが必要であるという真実を隠すために私の素晴らしい「オールホットローラーを利用しました。 私はちょうどヘアカットを手に入れたように感じますが、今ではそれについて信じています…そしてこのLilブログのおかげで、私はそれがロングビーチマラソンの週末をカットしたことを確認できます。さて、それは10月でした。時だと思います。 わかりました…ランニングトークに戻ります。 高速トレーニングから新しいランナーのスピードワーク トレーニングプランが最適でない場合は、スピード実行の選択肢をいくつか紹介します。それらは単なる概念であり、開始する場所です。目標と能力に従って実行していることを確認してください。どんな種類の新しい運動や食事を始める前に、常にあなたの医師と一緒に検査してください。 すでにスピード作業を備えたトレーニングプランがある場合は、進捗状況を検査するために努力を記録していることを確認してください。 レベル1 – スピードワークの実行 ピックアップ – 典型的な距離の実行と混合されたランニングのより速いセグメント。ランニングという用語では、「Fartlek」と呼ばれます（スウェーデンのスピードプレイ）。 それを行う方法：ウォームアップ後、典型的なランニンググルーブに少し入ります。 次に、約100匹の芝生（停止標識、消火栓、奇妙な色の家を終了するかもしれません）を選び、その時点まで速く走るときに速度を上げます。エリアにヒットすると、再び典型的な速度に戻ります。 これを4〜5回繰り返します。 より多くのヘルプ：ランナーの世界を通して新しいランナーへの呼吸の提案 レベル2 – スピードワークの実行 ヒルの繰り返し – ヒルズを走らせると、より強く、はるかに優れたランナーになります。同様にちょっと吸う。しかし、あなたはより速くなるために仕事をしなければなりません！ それを行う方法：1〜2マイル後、必要なストレッチ（スキップ、ホップ、サイドジャンプなど）と同様に、典型的なウォームアップを行います。 次に、90秒かかる丘を見つけてください。丘を駆け上がって、ジョギングして、癒しのジョギングを2分間行い、心拍数を下げます。 毎回自分自身をプッシュするように、4〜5回繰り返します。シンプルなペースで1マイルで素晴らしいダウン。 これは、5〜8％の傾斜を使用してトレッドミルで実行できます。 その他の丘のトレーニング：アクティブな速度を駆け抜けるために丘を打つ レベル3 …
カナダのMMA法律は、2013年に「最高の新しい法律ブログ」として認められています
私は、このサイトを今年最高の新しい法律ブログの1つとして名前を付けて、2013年のカナダ法律ブログ賞を受賞したことを光栄に思います。 このサイトをノミネートしたすべての人、スティーブマシューズ、サイモンフォッデン、ジョーダンファーロングが賞を授与され、2013年に訪れたすべての人に感謝します。 それでは、「クロービー」として名誉ある賞をどのように祝うのでしょうか？ 私のBC傷害法のブログに従うなら、あなたは私の伝統に精通しているでしょう。 この賞が大Year日に配られていることを考えると、私はホッキョクグマの泳ぎよりもフィッティング方法T0を祝うことはありません。 今年、私の地域湖はスイマーのために閉鎖されたので、私はカナダ太平洋でのディップを選びました。 いつものように、私は私の長男がこの疑わしい伝統に私に加わってもらうのに十分な幸運でした。 私の訪問者全員に感謝し、素晴らしい2014年をお過ごしください！ これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している カナダのボクサーは、2012年7月9日にICBC請求請求で手の怪我を大幅に補償しました カナダのナショナルボクシングチャンピオン$ 1,000,000の手怪我の状況は、2013年にアピールメイ22で支持されています カナダのMMA法律へようこそBlogmay 11、2012 1コメント
シリアル
を聞いて終わったらどうするかわかりました。君に伝えなければいけないことがある。私はシリアルポッドキャストで100％消費されることに満ちていました。私はアラスカのクルーズの直前にそれを聴き始め、基本的にその週のプログラムで全体を聞いていました。私は止まらないかもしれません。 私が終わったとき、私は自分の人生で何をすべきかわからなかった。私はスキニーランナーと一緒に散歩をするために利用しましたが、彼女は彼女がいつも一緒にぶらぶらしているこの小さな人のために私を捨てました。自己中。 私の最新のビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – まさにそれがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験、そしてそれ以上。私は従来のテストを受けましたが、ベンはCovid-19の高速テストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は Pysch Wardの私の素敵な配偶者：回顧録-Book Review 05:31 ライブ 00:00 08:21 05:16 ともかく。ポッドキャストを見つけることは、私にまったく新しい世界を開きました（誰もが「全く新しい世界」というフレーズを信じてもらえますか？ それで、シリアルの後、私は非公開のことを聞き始めました。そのポッドキャストは、家庭の仲間と、事件を研究する多くの仕事をした他の2人の弁護士によるものです。シリアルは物語を語った。隠されているのは、主に事実と分析です。 AVクラブのシリアルシリーズでポッドキャストを発見しました。それは大丈夫ですが、それほど多くのエピソードはありません。基本的に、スタッフが最新のエピソードについて意見を述べています。 同様に誰かが連続王朝を提案しましたが、私は今巻き込まれています。最初は気に入っていましたが、専門家に事実に対処したいときに、主にリスナーの推測だけでなく、少し注目に値するように感じます。しかし、私の心にはシリアルサイズの穴があるので、私は耳を傾け続けます。 シリアルを終えたときに何をすべきか（そしてそれを何度か聴いただけでなく、本当に何かを要求しました）… これがすべての素晴らしいものへのリンクです： 1.シリアルポッドキャスト（この出版物はシナモントーストクランチまたは他のシリアルに関するものであると考えていた状況で） 2.隠されたポッドキャスト – 3人の素人とブロガーによる 3. AVクラブによるシリアルシリアル 4.ミシガン州のラジオの素晴らしい声を持つ男による連続王朝。彼は彼の視点について、そしてリスナーがそれについてチャットするだけでなく、リスナーが作曲したり電話をかけたりすることについて話しています。 5.シリアルに関するRERのとりとめのない。私の頭の映画で、あなたは私のことをすべてとりわけ聞くことができます。ああ、私はそれを記録しないことに気付いた。ダーン！私は、いくつかの情報に反対して以来、王朝を聞いた後、今日シリアルについて100回目のポッドキャストを開始することに魅了されました。しかし、私はそれをどのように行うかを正確に正確には持っていません。また、私は非常に多忙なスイカを食べているだけでなく、電子メールに返信しません。 そして今、私はもっと耳を傾けるために出発します…変人のように見えます。 質問：今何を聞いていますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 時計バンド、オールドネイビーワークアウトギア、その他の質問を実行する 時計バンド、オールドネイビーワークアウトギア、その他の質問を実行する @RuneAtrepeat Instagramストーリーボックスからあなたの懸念に答えています！ Preve to Preveのような実行中のトピックをカバーしています ソーシャルネットワークポッドキャスト110で誰かを解除する理由は正確にどのようにどのように ソーシャルネットワークポッドキャスト110で誰かを解除する理由は正確にどのようにどのように InstagramまたはFacebookで解除する必要がありますか？どうして。いつ。同様に、まさに愛とフォローする方法。セルフケアとソーシャルメディアRun Eat …
ナショナルランニングデイオルソライトプレゼント
こんにちは！今日は私の2番目の好みの日です=ナショナルランニングデイ!! （感謝祭は明らかに私の＃1が好まれます）。私は今日、オルソライトインソールと協力して、ランニングのようなものを共有し、足を支援する素晴らしい景品を共有しています。 Ortholiteは、「テストラン」の組み合わせインソールのペアを送ってくれました。しゃれが意図されています。インソールは、クッション、通気性、およびあらゆる種類のアスレチックシューズやブーツに形作られるように開発されています。 私の最新ビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 01:21 ペアを購入できます（または以下で1つ勝ちます） – 靴にオルソライトインソールが既にある場合があります。 靴に付属しているインソールを取り出して、裏返すことで検査することができます。小さな黒い斑点があるなら、それが彼らです！それは、Ortholiteのテクノロジーの署名である崩れたタイヤのパン粉です。私の古いペアのいくつかがそれらを持っています！ハ！私も知りませんでした。 インソールの素晴らしいところはそれです…。 A.）彼らはあなたの靴が付いているインソールよりも追加またははるかに良い枕を頻繁に提供します。 B.）しばらく使用してきた靴でインソールを変更すると、匂いがなくなります。 （ねえ、私の足だけが悪臭を放つように振る舞わないでください！） C.）オルソライトインソールは通気性があり、足を冷やしておくのを助けます。 （この夏にフロリダに行ったときにさらに便利になります。太陽の下で走っているように感じます！） 私はあなたがいくつかの追加の枕とサポートのために、あらゆる種類の靴にインソールを切り替えることができるのが好きです。 全国ランニングデイに敬意を表して5つのランニングの提案があります： 1.常にあなたがどこに行くのか、いつ戻ってくるのかを誰かに伝えてください。または、特定の時間に戻っていない場合は911をダイヤルするように、私のようなタイプの仲間（私のような）がない場合。 2.夏です！ Sunblockは、ランニングギアの不可欠な部分であることに留意してください。 3.最初に足！場合によっては、エレガントなGPS時計と愛らしいランニング服に巻き込まれ、最も重要なランニングデバイス=私たちの靴を見落としています。最高の靴と素晴らしいインソール（オルソライトなど）があることを確認してください。場合によっては、体、歩行、定期的な走行距離に適したギアを確保することにより、疲れを防ぐことができます。 4.自分を…自分自身と比較してください。トレーニングとレースタイムを以前のパフォーマンスと比較することにより、開発を決定します。 5.楽しんでください！これは趣味です。仕事ではなく楽しいと期待されています。ええ、すべてのランが単純なさわやかであるわけではありませんが、ワークアウトが嫌いな場合は一般的ではありません。だから、それを楽しくし、走りで喜ばせてください！ オルソライト割引クーポンコード オルソライトフッションインソールで5.00ドルを節約してください… 1. www.ortholite.com/fitcomfyにアクセスしてください 2.オルソライトの組み合わせインソールをクリックします 3.注文を合計するためにAmazonに向けられます 4.プロモーションコード：購入終了時にFitComfy ソーシャルメディアでの全国ランニングデイイベント！ 全国ランニングデイを祝うための適切な方法は1つだけです…。ランで！ （そして、いくつかの伝説的な炭水化物荷重！） そして、私はあなたが私と一緒に祝うつもりだと理解しているので…ソーシャルメディアでそれを共有してください。ビジネスは、ラベルを付けるときに3つの$ 100ギフトカード、ギア、およびインソールを提供しています… タグ – > @ortholite #runortholiteを使用して、実行される可能性のあるランニング関連の画像に。 オルソライトランニングインソールの景品 今日は3組のインソールを提供しています！最後に走ったときにこのパブリックにコメントを残してください。 質問：最後に走ったのはいつですか？まさにどこまで/長く行きましたか？ 免責事項：コンテストは6月4日午後8時PSTに閉鎖されます。このパブリッシュは、Ortholiteと協力しています。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 保存 …