告白木曜日：Amazing Down
今日はマラソントレーニングの「休息」の日です（読む：走りません）。私はジムに行くつもりでしたが、本当にしたくありませんでした。つまり、私は仕事のために十分にそこにいます！私は自分自身を力のために行かないように決めました。 それで、代わりに、私はジリアンの30日間のシュレッドをして、それを1日と呼びました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は 私が一日に食べるもの – ランナー版 14:26 ライブ 00:00 08:21 00:51 告白＃1：私は仕事の「クールダウン」部分を決してしません。私は通常、Amazing Downの間にグループフィットネスのクラスから出ます。私は十分に素晴らしいです、ありがとう。 Zensahは最近、試してみるランニングブラを送ってくれました！私は女性だと思っているのでピンクを選んだ。告白＃2：私はそうではありません。 今日は走っていなかったので、ju審員は私の膨大な量の汗に耐える方法についてまだ出ています。しかし、私はテクスチャされたストラップとバックエリアが大好きです。信じられないほど快適です。 告白＃3：「クリーンリビングルーム」が数週間、私のやることリストに載っています…背景に注目してください。きれいではありません。 フィットネスファッションのヒント：マッチングの服を着ないでください。このようにして、人々はスポーツウェアでのあなたの貧弱な選択に気を取られています。彼らはあなたの眠い顔、ベッドの頭、または臭い体を判断しません。 告白＃4：シュレッドの各サーキットの間に、私は一握りのシリアルのために台所に行きました。だから、朝食を決めるのに永遠にかかった。私はついに冷蔵庫を永遠に見つめた後、ワッフルと卵を決めました。 告白＃5：私は本当に自分の体が「得るほど良い」ように私の人生を本当に生きています。まだ良くなるために取り組んでいる間、私は喜んでいます 先月マルコ島ではビキニを着ていて、隠しませんでした。 特定の目標を達成するまで、X、Y、Zを実行するのを待っていません。 そうは言っても、私は最近、他の人のために自然に来るもののために一生懸命働かなければならないのはちょっと悲しいことだと少し故障しました。 告白＃6：私はお気に入りを演奏します。 告白＃7：もう一度やり直すことができたら、そうします。そして、私はすべて同じ間違いを犯すと思います… 告白＃8：やりたくないことは何もしません。 告白＃9：私のお気に入りのズンバインストラクターの国籍を知らないことは私を殺しますが、尋ねるのは無礼だと思います。 告白＃10：ベンは赤ちゃんを望んでいますが、私はそうしませんので、私は彼を闇市場に連れて行くことを考えています。しかし、彼はかろうじてベガスの世話をすることができますので、それはひどく終わるかもしれません。知らせます。 告白するものはありますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： ディズニーワールドマラソントレーニングウィーク1 ディズニーワールドマラソントレーニングウィーク1 ドーピーチャレンジトレーニングトレーニングウィーク1 フィットネスカレンダーのランニング – 2020年9月 フィットネスカレンダーのランニング – 2020年9月 ランニングプラン9月カレンダー無料印刷可能。 3回のランと2筋のトレーニング日を伴うランナーワークアウトカレンダー 暑い天気で速く走る最高のアイデアw …
Resolutions Revisited
Reader Update：上部のReaderボタンでオレンジ色の購読を使用して再利用してください。それが今最もうまくいく唯一の方法です！ Muchas gracias？ 2009年には3か月しか残っていないので、2009年の目標を最終的に評価し、まだ取り組む必要があることを確認する必要があると考えました。これが私が1月に投稿した目標と、それらがどのように登場するかを示します。 私の最新ビデオ マラソントレーニング6日目 マラソントレーニング日6.ブログの更新を実行します。 その他のビデオ 0秒の1分、19秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 ライブ 00:00 08:21 01:19 1.マラソン（および2つのハーフマラソン）を走らせる *フルマラソンが完了し、1つのハーフマラソンが完了し、もう1つは今週末行われます！ 2.毎週マットと「デートタイム」を過ごす *私が引っ越すまで大丈夫でしたか？ 3. 3月までに私が愛する新しい仕事を得て、大学院に応募 *7月に新しい仕事を得て、大学院に応募しましたが、それはまだ保留中です（後で説明します）。 4.良い *それをファック。冗談です、私は毎日これに取り組んでいますか？ 5.教会に行き、神とのより強い関係を築く *私はまだこの辺りの教会を探していますが、それでも祈っています。 6.私の体が空腹のときにのみ食べる – 停止/カジュアル/マインドレス/習慣）スナック *これはキラーな解決策です！私はそれではるかに良くなっており、12月までに完全に停止することを期待しています。 7.健康的な朝食、昼食、1杯のスナック、夕食を食べる *これは、直感的な食事のために窓から出ました。 8.私の体が大好きです（私がどのように見えるか、前向きになるかに感謝します） *これについても多くの進歩を遂げました。 9.強調しないでください!!!!! （私は皮肉のために感嘆符を追加しました） *結婚式とクロスカントリーの移転で私は私が強調することを許されるべきだと思います。今、私はそれをもう一度手放す必要があります。 10.私の人生のみんなに定期的に良いことを伝えます *あなたは私のお気に入りのブログリーダーです。 （私がそこにやったのを見てください。） 11.いつもかわいい服を着ています（可能な限り、わかりました） *私は仕事のためにもっと良い服を着ています。私は特別な日のために私の良い服を「救う」ために使用していました。 今すぐ… 実行：今朝6マイルの簡単なペースをしました。寒かった！できるだけ早く寒い天候のランニングギアを手に入れる必要があります。 戻ってきたとき、私はついに熱いオート麦のために十分に寒くなりました！そして、私は私を待っている瓶を持っていましたか？ 私はナナーの瓶でオート麦を作り、レーズン、シリアル、そして砕いたネイチャーバレーバーをトッピングしました。いい物！私は仕事に行く途中でそれを食べました（ベンは運転しました）、人々が私が朝食にアーモンドバターの瓶を食べていると思っているのだろうかと思っていましたか？！ハ。 今夜、私たちは夕食のためにチック・フィルAで友達と会う予定があります。私の友人、クリスティンの夫の仕事は今夜そこで募金活動をしています（あなたはそれに従いましたか？）。とにかく、私は再び彼らと一緒に訪問することに興奮していますが、私は鶏肉を食べないので、私はサミーを荷造りしている/何かを拾うために何かを拾う必要があるかもしれません。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア …
Easy Mexican Pizza recipe
try this quick and easy Mexican Pizza recipe topped with tons of delicious veggies, avocado, jalapenos and cheese. It’s is a terrific weekday dinner that you can have ready in about 10 minutes. Beans, cheese and veggies on a tortilla shell pack tons of flavor, protein and fiber. It’s also vegetarian! (Remember my Mexican Meatless …
Blurry Vision
私は午前6時15分ごろにメリーランドに戻り、ベンは空港から私を選びました。私は彼を職場で降ろし、家に立ち寄り、今は仕事をしていました。私は自分がどれほど使い古されているかを正確に認識していませんでした。理想的な今、それは目を覚まし続けるための戦いです。バーガーキングからコーヒーを飲みましたが、本当に悪かったです。もう1つのカフェインを改善した飲料を入手する必要があるかもしれません！その赤い目は私にぼやけたビジョンを与えました!! 昨夜、私のママはマットと私もブリズベリーに連れて行きました。冷凍ヨーグルトは本当に私の好みのデザートであり、私はセルフサーブの場所にとってとても吸盤です！暖かいSoCalの週末を終了するのに最適な方法でした！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー 06:12 ライブ 00:00 08:21 03:12 私が家にいた間、私はオートミールを電子レンジで信じられないほど速く作りました。マイクロ波オートミールはStovet OPほどではありませんが、トリックを行います。 今、私は仕事に集中する必要があり、それは私のすべての努力をするつもりです。後でお会いしましょうか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： 5ヨーグルトを使用した5回の健康的なスムージーレシピ（プロテインパウダーは必要ありません） 5ヨーグルトを使用した5回の健康的なスムージーレシピ（プロテインパウダーは必要ありません） ヨーグルトとのスムージーレシピの週。 5ヨーグルトが詰められた健康なスムージーレシピタンパク質の粉末食事の準備 ライスックーレシピのシンプルなスチールカットオート麦 ライスックーレシピのシンプルなスチールカットオート麦 米炊飯器で作られたシンプルなスチールカットオート麦。牛乳、水、バナナを添えた稲作で調理されたオートミールのレシピ。健康 ビーチとクリームスムージーボウルのレシピ ビーチとクリームスムージーボウルのレシピ ヨーグルト、桃、牛乳、ほうれん草が詰め込まれたボウルレシピのタンパク質のライトスムージー。環境に優しいスムージーボウル クランベリーとクルミを添えたカリフォルニアクリームチーズ クランベリーとクルミを添えたカリフォルニアクリームチーズ このシンプルなカリフォルニアクリームチーズとクランベリーとクルミでノッチを上げてください。それは分類を混合します シリアルミルクスムージーレシピ シリアルミルクスムージーレシピ シリアルミルクの作り方と軽いシリアルミルクスムージーレシピ。本物のカリフォルニアMIを備えたシンプルなおいしいシリアルミルクレシピ ヨーグルトとスプリンクルとのバースデーケーキスムージーレシピ ヨーグルトとスプリンクルとのバースデーケーキスムージーレシピ 本物のカリフォルニアミルクバースデーケーキスムージーレシピ。タンパク質の代わりに乳製品からのタンパク質を備えたシンプルなスムージーと同様に健康的でシンプルなスムージー shareaholicによる 。
健康になるために報酬を得る – バランスの福利厚生
こんにちは！まさにお元気ですか？ いいえ、真剣に教えてください。これは、私が本当に注意を払っている珍しい時代の1つです。 私の最新のビデオ 旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。 その他のビデオ 0秒の8分、1秒 次は ピシュ区の私の魅力的な他の半分：回想録 – 書評 05:31 ライブ 00:00 08:21 08:01 まあ、私はYAにいくつかの素晴らしいニュースがあります…あなたが健康であることに対して報われることができる正確な方法について！それだけでなく、本当に気分が良くなるという報酬や、独善的になるチャンスもあります。 私は非常に興奮している驚くべき新しい仕事でWalgreensと協力しています！それは私がすでに好きなものと手をつないで行きます – 歩いているだけでなく、取引を得る!!こんにちは。 Walgreensはバランスのメリットを開始しました。これは、ポイントを獲得し、最終的には健康的な選択をするためのドルを作成できるプログラムです。 Fitbit、Jawbone、または他のいくつかのガジェットをダッシュボードに同期させたり、歩いたり、走ったり、自転車に乗ったりするたびに20ポイントを作ることができます!! 5,000ポイント= Walgreensクレジットで5.00ドル。 私は昨日、そして今日の終わりまでにサブスクライブしたばかりです。今日はすでに450ポイントを持っています!! 私は過去にFitbitを利用しましたが、しばらくすると斬新さは使い果たされました。私はこの追加の報酬がそれに固執するだけでなく、報われるのが好きです。私はインターネットで購読し、それは私のFitbitと私の個々の名前と信じられないほど迅速に同期しました。 プログラムにこれらのガジェットのあらゆる種類を利用できます。 既にFitbitまたはJawboneをお持ちの場合は、ここで表示できます。 Fitbitを要求する場合 – あなたは幸運です！ WalgreensはFitblogginでウェルネスパネルを持っています（私はパネルにいます!!）と同時に会議でいくつかを提供しているかもしれません。 FitBlogginのWalgreenのウェルネスパネルは、ウェアラブルなフィジカルフィットネスガジェットをあなたのために動作させます。あなたの体力の目標に到達するだけでなく、健康的な選択を最大化します。 FitBlogginで土曜日の午後2時30分です。あなたが見つけて、1時間私と一緒にたむろしてほしいです！いくつかのスターフィットネスインストラクターと#WayTowelltourに関する情報があります fitbit giveaway #waytowelltour そして、チームはRERリーダーに1つのFitbitを提供していました！ 入る： 1.この投稿の以下の懸念に応答するコメントを残してください。 2.オプション。 @runeatrepeatと#waytowelltourをツイートすると、パネルに懸念される懸念があります（セッションに対処するための懸念を収集しています）。 – ウェアラブルなフィットネスガジェットをあなたのために動作させる：あなたの体力の目標に到達するだけでなく、あなたの健康的な選択を最大化します。 質問：1〜10のスケール – 今日はどれだけ健康だと感じていますか？ EnterにFitBlogginに行く必要はありませんが、私の議論を見ただけでなく、来たのは素晴らしいことです！午後6時に6/19を閉じます。米国の住民は利用できます。 免責事項：FitBlogginのWalgreensパネルに参加するように頼まれましたが、このパブリッシュはそのコラボレーションの一部です。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 保存 …