こんにちは！今日は正確にお元気ですか？週末に非常に詰まっている後は元気です。 土曜日の走りの後、私は少し解きました。その後、パームスプリングスに向かい、好みの友人と質の高い時間を過ごしました。 私の最新ビデオ ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー ジェシカシンプソンの新しい本 – オープンブックのレビュー。歌手と起業家はトリックを流し、舞台裏で彼女の回想録で驚きを帯びています。 Audible Bookのレビュー-Jessica Simpsonはそれを読みます！さらに、オーディオバージョンを取得すると、特典があります！ その他のビデオ 0秒の6分5秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 08:21 06:05 気象条件は完璧でした（少なくとも私にとって）。プールでココナッツラムをすすりました。 ココナッツラムの最高のことは、ミキサーがない場合は直接楽しむことができるということです。ただし、エレガントな飲み物を作りたい場合（そして、アルコール消費量を緩めます）、私のスキニーラムパンチを試してみてください。 私たちは町を少し飛び回ったのと同じように、それは爆発でした。私は夜からたくさんの写真を持っていません。それはまさにあなたがそれがあなたの携帯電話にたくさんの恥ずかしい写真があるか、まったく写真がないかのどちらかが素晴らしい時期だったことを理解していることです。私は正しいですか？ これは私が夜から持っている1つの写真、つまりトイレの写真撮影です。あなたは知っている、ただそれを上品に保つ。 また、実際、私はいくつかの理由で不幸なフラットを使用しています。A。）私の最高の親友は、4フィート、おそらく4インチ3です。だから、かかとでさえ、私は彼女の上にそびえています。 B.）私は土曜日の午前18マイルを走りましたが、かかとを扱うことはあまりありませんでした。 C.）私は自分自身を提供しました。 ある時点で誰かが私に提供してくれたこのlilキーチェーンで目が覚めました。とてもランダム。 私は交通を打ち負かすために非常に早く町を離れることを選びました。メソッドハウスでは、朝食をつかんだので、そこに着くとすぐに攻撃するかもしれません。 パームスプリングスは常に素晴らしいアイデアです。 少し巻き戻した後、私は親の家に向かい、訪問しました。 私のnieもそこにいたので、私たちは「あなたがとてもかわいいので、私はあなたがやりたいことは何でもします」と演奏しました。私と遊ぶのは彼女の好みのゲームです。 すべての子犬！ 父は同様にメキシコの食事の準備をしました。これはまさに私たちのやり方です… 彼はベーコンを包んだホットドッグさえ持っていました。これはLAの伝統です。ちょっとちょっと。 ミークスターはフィエスタに2つの親指を提供します。子犬は彼女をなめる機会を待っているだけです… ロキシーはパーティーをしているだけでなく、今眠っているだけでなく… P.S. ACは、SnickerDoodleとCaramel Macchiatoという2つの新しいシェイクフレーバーを明らかにしました。制限された時間フレーバーは常に1〜2日以内に提供されるので、それらが好きなフレーバーであるかどうかを調べてください。 質問：ベーコンを包んだホットドッグはありましたか？ 今週末、あなたがしたことや食べた最高のことは何でしたか？ 私：私はベーコンやホットドッグではあまり大きくありませんが、ロサンゼルスに出かけた後、良い友達とベーコンラップされた犬を数匹共有しました。クラブの外の路上で彼らを提供する男性がいます。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： 週末のランニングと更新を食べます …

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私は歯科医で緊急訪問をするために処理しました。土曜日に根管を取得する予定です。実際の手順や950ドルのコストタグをもっと傷つけるものがわかりません。痛い。 私は最初に数日間抗生物質を服用することを要求していたので、今日は根管をすることができませんでした。私はコストコで処方箋を埋めに行き、待っている間に前菜のサンプルを楽しんだ。 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 04:34 それから、私は自分の眉毛を一気にワックスに入れに行きました。今日は痛いです！ 前： 後： ハ！冗談だ。 昼食時に外出するつもりだったので、ニンジンの容器とひよこ豆をつかみ、私を抱きしめました。さらに、いくつかのラクロ。 私が最後に家を手に入れたとき、それはほぼ午後3時でした。私は再びスーパーアーリーバードスペシャルをやり直すことに決め、「ディナータイプの食事」を一緒に投げました。 通常、私は「シンクサラダ」を作りますが、今日はシンクを炒めました。 私は炒めました – 玉ねぎ、ブロッコリーのスロー、キノコ。 その後、2つの巨大な野菜バーガーを鍋に砕きました。ピーナッツソース、醤油、唐辛子が味付けされています。 最後に、私はその上に泡立てた卵を注ぎ、調理しました。 カシューナッツを飾り、追加の醤油を添えます。私はこれをご飯の上に置いていただろうが、私たちはすでに最後の即時ご飯を食べたとは認識していなかった 炭水化物スペースを満たすために、シナモンレーズンPBとカロブチップスでベーグルを薄くしました。これは、私が彼らのフードフードブロガーの写真を撮るクリーポであると思いました。 今日は、より少ないと述べることは非常にストレスがたまっています。私は今、それほど多くのことを食べることを要求しませんでした、そしてそれが気分にインスパイアされたかもしれないと信じていますが、私はそれにこだわるだけでなく、それを悪化させるつもりはありません。先に進む！ 私は本当に私の損傷した歯の写真を共有したいと思っています（私はあなたに私のつま先の爪が落ちることを示すことに反対していないので）。しかし、DSLRを口に入れることはできません。私を信じて、私は試しました。どういたしまして。 www.nataliedee.com 質問：グロッサーとは何ですか？歯やつま先？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： ニンニクバジルヨーグルトディップと一緒にズッキーニピザが噛みつきます ニンニクバジルヨーグルトディップと一緒にズッキーニピザが噛みつきます ニンニクヨーグルトディップでズッキーニピザが噛みつきます。ズッキーニ地殻とモッツァレラチーズで作られた健康的なピザ。プラスハイプロー ゴートンのエビのボウル – 新しい総凍った食事 ゴートンのエビのボウル – 新しい総凍った食事 ゴートンのエビボウルズ新しい冷凍食事 – …

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のために何を着るか、7月4日は最も顕著な5Kであり、今年の10Kレースデイであるという噂を聞きました！感謝祭は非常に人気があるため、それは理にかなっていますが、気象条件はいくつかの場所でレースをガイドラインすることができます。ですから、今日、私たちは最も著名な楽しいランデイの1つのために何を着るべきかについて話しています= USA自立した日。 自立した日に5kまたは10kを走らせたいですか？ 私の最新ビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 14:26 人種の発見方法： 小規模なレースについては、地域の新聞やコミュニティニュースレターをご覧ください。 Active.comには大きなレースがあります ハーフマラソン.NETにはハーフマラソンがあります（キャプテンアンプレントが建物にあります） 自立したデイレースに何を着るか 赤青と白： レッドストレージタンク（脂肪科学からの私のオープンバックは機能します） /青色のランニングショーツ /赤い白と青い圧縮靴下 赤い白と青： ブルーストレージタンク /赤いショーツ /星付きの圧縮ソックスとストライプ または、まったく同時にランナーYと同様にガーリーになりたい場合 – 青い星のシマースカートを調べてください オプションのアクセサリ： 楽しい赤いヘッドバンド//旗が開発されたヘッドバンド//星のキラキラしたヘッドバンド 一時的な入れ墨！ 質問：7月4日のテーマレースを実行していますか？ GoooOOOD幸運！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

私は冷蔵庫で最後の日にある2つのネギを持っていました。私は最近ネギを発見しましたが、彼らは私の新しいお気に入りの野菜です！私は彼らをゴミ箱の中で死なせることができませんでした – 彼らは私の胃の中にひどいものを持つべきです 私はそれらを野菜のミックスで調理しました。私は卵スクランブルが大好きです！ LFチーズ、ホットソース、ケチャップをトッピングします。 私の最新のビデオ 外で走ったり歩いたりするためのフェイスマスク コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのマスクのアイデアに顔を合わせます。フェイスマスクとランナーに最適なオプションを着用する必要がありますか？ その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は Covid-19テストを受けました 05:16 ライブ 00:00 08:21 07:15 イングリッシュマフィンを添えてください。1つはバッタ、カボチャのブッタを添えています。デザート用のダークチョコレートカルシウムディスク。 私は午前中に梨をつかみ、いくつかの用事のために私に燃料を供給しました。これは私が長い間持っていた最高の梨でした！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： ポテトとチョリソタコスのレシピ ポテトとチョリソタコスのレシピ ランナーのためのイージーポテトとチョリソタコスベジタリアンレシピ。私のメキシコの古典的なチョリソの軽いバージョン。ランナーレシピ コティジャチーズを添えた3つの材料黒豆スープ コティジャチーズを添えた3つの材料黒豆スープ 簡単な黒豆スープのレシピ。缶詰の豆からの材料の黒豆スープ、サルサの瓶、本物のカリフォルニアミルクチーズ シートパンエビタコスとクリーミーなコリアンダーソース シートパンエビタコスとクリーミーなコリアンダーソース 簡単なエビタコスシートパンレシピ。タンパク質とトッピングされたWを詰めたコリアンダークリームソースを添えた軽いエビのタコス 3-2-1野菜でチーズのグリル 3-2-1野菜でチーズのグリル 野菜グリルチーズのレシピ。ナショナルグリルチーズの日のための健康的なグリルチーズ。本物のカリフォルニアミルクベストグリル フムスのレシピは、最高のアイデア国立フムスデーのために締めくくります フムスのレシピは、最高のアイデア国立フムスデーのために締めくくります こんにちは！国立フムスの日です！フムスはまだ私のトップ5のお気に入りの食べ物の1つです[あなたがOの4つすべてを知っていれば、ボーナスポイント ブロッコリーのレシピ付きの簡単なスカラップポテト ブロッコリーのレシピ付きの簡単なスカラップポテト ブロッコリーの光レシピを交換した簡単なスカラップポテト。野菜は家族向けのサイドディッシュポットラックレシピを詰めました shareaholicによる 。

からの観光スポットベンはベッドからrawい、そして私たちは素晴らしい4マイルの散歩をしました。 朝食中、私たちはリビングスペースの家具を再配置することについて話しました。理想的なセットアップにより、スペースがもっとオープンになりますが、快適ではありません。私たちは、もっと良いものを議論し、Comfyと一緒に行ったことを議論しました。 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 12:07 3時間後、リビングスペースには変身があり、隅々を掃除するだけでなく、善意のためにたくさんの本がありました。私はまだ自分の机の上にあるものを使って、新しい敷物を手に入れたいと思っていますが、もっと魅力的なスペースです。 同様に、私たちは我々も我慢するカーテンを持っていますが、ラスベガスはロッドの上で寝ているので、できませんでした。 （そうではありません、私は彼が人ではなくペットだから彼を一瞬で押しのけます。） 午後半ばのおやつ… その後、マーシャルに行って、敷物といくつかの組織用品のためにスカウトしました。特別な写真だけでなく、この箱を発見しました。私が死んだときに誰かがこれを使って行き、私が誰であるかを見るつもりです（はい、それは私の最初の考えでした）。 しかし、私が死ぬ前に、私はカーメルポップコナーを試す可能性がありました。愛。私はそれを耕そうとしていたので、私はバッグを片付けなければなりませんでした。 私は魚を調理できないと述べたが、ティラピアでもう一つ旋回していると述べた。私はちょうどそれをオリーブオイル、オールドベイ、このTJの調味料で鍋に投げました。それは素晴らしい出てきました、そしてベンもそれが好きでした！勝つ。 92カーメルのポップコナーを食べたので、ジャガイモをスキップしてサラダを入れました。 TJのピーナッツドレッシングを使用していない場合は、OG Hidden Valley Light Ranchを利用しています。 私は木曜日にカロリーなしのステビアの甘味アルコール飲料ミックスの巨大なパックを手に入れました。それはベンの名前と呼んでいると仮定します（または、彼は私を騒がめようとしています）。彼はマルガリータミックスを開き、ホセとリタとそれがおいしいものを揺さぶった！はるかに落ち着いた時間に来る完全な評価… 今、私はニュージャージーの本物の主婦とオリンピックの閉会式を楽しんでいます。これが終わったとき、私は残念です。両方とも。 また明日 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： 2021年の私のクリスマスの欲望リスト 2021年の私のクリスマスの欲望リスト Cyber​​ Mondayの販売が行われているものへのリンクを備えた私の休日の欲望のリスト。 2021年のクリスマスシーズンのランナーギフトコンセプト 健康的な食品ビンゴだけでなく、天然物の最高のエキスポフラフのお気に入り 健康的な食品ビンゴだけでなく、天然物の最高のエキスポフラフのお気に入り こんにちは！ Natural Products Expo（別名#expowest on Social Media）は、今週末、カリフォルニア州アナハイムで行われました。大きな会議です AfterShokzランニングヘッドフォンのレビュー …

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マラソン＃5の今年のマラソン＃5（ロングビーチ）！私もとてもうれしいです。今年、私はこれらの多くをやったことを考えています。彼らはまだ私のお尻を毎回蹴ります！ 私の最新ビデオ Athleta Running Shorts Review.mp4 女性のための擦り傷はありません。 Athletaの新しい評価IT 9をinseamショーツで。 その他のビデオ 0秒の8分、21秒 次は 貧しい走りから学ぶ 03:48 ライブ 00:00 08:21 08:21 朝のおしゃべりから始めましょう。 4amは電話をかけます。午前4時38分までにドアから出ます。 私たちは写真を撮る時間がありました。 その後、スタートラインに到達しました。レースは約15分間遅れましたが、その理由については議論しませんでした。それはランダムのタイプでしたが、申し訳ありませんが、リスクがない方がはるかに優れていたので、文句を言うつもりはありません。 さて、レース… 私は、55度がマラソンに最適な温度であると本当に信じています。確かにはいはい。最初に少し寒くない場合、あなたも同様に暑くなるでしょう。だから、それがホットなレースになるだろうと気づいたとすぐに、私はそれを簡単に取るべきだと理解しました。 私はGPで最後の6マイルを持ち込みたいと思っていましたが、今日は持っていませんでした。ブー。しかし、私もトレーニングを行っていないので、本当に文句を言うことはできません。 私はGPで「A」ゴール=最後の6つの目標を達成しませんでした。 私は4時間以下のマラソンの「B」の目標を達成しました。 同様に、「C」ヤギ=表面だけで叩いて、その後たくさんの食べ物を食べることができます。 勝者のチャンピオンシズラーディナー。 ロングビーチマラソンの表面3:46:59（昨年3:55:03だから、これは私にとっては素晴らしいことではありませんが、1年でどれだけ遠くにいるかを正確に考えるのは素晴らしいことです。） ロングビーチマラソンデーのミニビデオを作りました それから、私はたくさんの食べ物を食べました。私は自分の人生を喜ばせようとしているので、その多くの写真を撮りませんでした。 また、ティエラミアに「豆と米」のフラッペ – ホルチャタとコーヒー豆のために立ち寄った！ そして、私も犬に大きな御treat走を提供しました！ ロングビーチマラソンについての考え… 免責事項：私は最初のようなちょっとした方法でロングビーチが好きなので、レースの私の見解は常に増加します