TJの火曜日とタコスの火曜日
昼食は、トレーダージョーの好意によるものでした。まあ、彼らはそれを支払ったように礼儀ではありませんが、私は彼らをrerに接続し続けているだけでなく、見返りを絶対に取得し続けます。 待って。私は最近、私が彼らに連絡したときにタイプの「ありがとう」メールを受け取りました。しかたがない… 私の最新ビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかの提案 その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 05:34 3つの材料：テンペ、ピーナッツソース、炒め物。同様に、電子レンジで2分かかる冷凍玄米をお勧めします。 鍋に投げます。料理。ピーナッツを飾ります。食べる。 今日はマルガリータ国立です！ さらに、火曜日のタコスです!!! www.nataliedee.com タコス、マルガリータを手に入れてください… そして、私に電話をかけてください！ じゃあまたね！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： ランナーのための最高級のプロテインバー – 走った後、前に何を食べるべきか ランナーのための最高級のプロテインバー – 走った後、前に何を食べるべきか ランナー向けの最高級のプロテインバー。ランニングの前、走りの後、スナックの後に何を食べるか。私のトップ5の好みのバーと栄養崩壊 ジャガイモとチョリソタコスのレシピ ジャガイモとチョリソタコスのレシピ シンプルなジャガイモとランナー用のチョリソタコスベジタリアンレシピ。私のメキシコの伝統的なチョリソの軽いバージョン。ランナーレシピ 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン ハーフマラソントレーニングプラン。完全に無料の10週間のハーフマラソンルーチンとランニングとストレッチデイズ。トレーニング中に何を食べるべきかだけでなく、レース当日の梱包リスト PB＆Jスムージーレシピ PB＆Jスムージーレシピ 健康的なPB＆Jスムージーレシピ。タンパク質パックピーナッツバターゼリースムージーとヨーグルトと健康的な脂肪を満たすための健康的な脂肪 私が一日で食べるもの – ランナーのために 私が一日で食べるもの – ランナーのために ランナーによる1日のビデオで食べるもの。いつか朝食、昼食、夕食、スナックの食べ物の日記。さらに、私の好みの製品食品に関する提案 …
火曜日と揚げ物
が最後に話したとき、私は家のトカゲについておかしくなりました。まあ、私は彼をボウルの下に閉じ込めることができました。 私はランニンググループに行かなければならなかったので、彼が私の場所を走り回って私の聖人か何かに入る機会を得たくありませんでした。 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目チェックイン その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 01:21 私のグループはビーチで会います。来週はここで太陽が光るでしょう！あなたがそれを逃した場合、私は地元の初心者レベル10Kランニンググループのインストラクターに急いでいます。ランはかなり簡単ですが、他のランナーを知るのは楽しいです。 ベンは、私がいなくなっている間にトカゲを取り除くことを意図していました。彼は彼をタッパーウェアに入れて彼に名前を付けました。 ランゴに会う… 私のグループから帰る途中、私はベンに電話して、彼が私に何かを拾いたいかどうか尋ねました。彼はフライド・ズッキーニを要求し、私はそれがとても良く聞こえたと考えて彼を思いとどまらせようとはしなかった。 ねえ、火曜日は太っています！今日、このような悪徳にふけるつもりはありませんか？ また、彼のストロベリーシェイクの一口を盗みました。大きく行くか、家に帰る。 Fat Tuesdayでのみ、大きくなり、揚げたものをすべて食べる前よりも大きく家に帰ります。おっとっと。 また、私も貸し出しのために物を離れていることを考えると、ダイエットコーラを手に入れました。 今、私はベンにランゴを行かせようと努力しなければなりません… 朝にまた会いましょう！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： ベンはコロナウイルスを手に入れました ベンはコロナウイルスを手に入れました Covid19を手に入れた人と一緒に暮らす – 何が起こったのですか？私のcovid19テスト結果。しなければならないことについての誠実な気持ち ランナーに最適なプロテインバー – 走りの前後に何を食べるか ランナーに最適なプロテインバー – 走りの前後に何を食べるか ランナーに最適なプロテインバー。ランニングとスナックの後、走る前に何を食べるか。私のトップ5のお気に入りのバーと栄養の内訳 2021年のマルコ島フロリダでの実行 2021年のマルコ島フロリダでの実行 フロリダのマルコ島で走る場所。旅行や夏のビーチ旅行のためのランニングアイデア。 Florida Runブログと …
土曜日の食事と髪のおもちゃ
やがて、喜んで週末に私は昨夜、ベンとメリーランドに戻っていた最も素晴らしい夢を見ました。私たちはアパートやコンドミニアム狩りに行き、リースとすべてに署名しました！パニックで目が覚めた。 とにかく…これが土曜日の要約です 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 素晴らしいリッスン – 本とポッドキャスト評価シリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」の耳を傾けていますか？これが私のレビューです！ さらに多くのレビュー、リンクとヒントを調べてくださいruneatrepeat.com その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー 06:12 ライブ 00:00 08:21 04:20 先週のターゲットでのお金と同様に多くの時間を費やし、旅行ホットローラーのセットをランダムに購入しました。 なんで？ 知らない。 私は髪を乾かすことすらありません。私は平らな鉄を所有していません。髪の毛を「やる」時間を過ごすことはめったにありません。 しかし、ホットローラーがシンプルであれば、ホットローラーを利用すると信じていたので、いくつかを選びました。 （私は大学に戻ってきましたと思いますか？） セットには10ポンドのローラーがあり、10ポンドの髪がありました。 1ポンドのローラーの髪は最高のカールを生成しませんが、大量のボリュームを提供しました！ 見る？本当にカールしていませんが、以前よりもはるかに優れています。ええ、前の写真を撮ったに違いありません。 私の他の新しいおもちゃは電子レンジの卵の密猟者です。数週間前にマーシャルでこれを特定しました。各カップに少しの水を入れてから卵を入れてから、卵黄をつかみます。 30秒（卵ごと）後でポーチドエッグがあります！ 私はそれらを過度に調理したので、卵は水っぽいものではありませんでした。ああ！それが全体のポイントでした！ 安っぽいサワードウのパンを添えてください。これは私の人生で最も基本的な、おいしい食事でした。 私はグラハムクラッカーとデザート用のチョコレートチップを掘り下げようとしていました… アイスクリームのトッピングとしてそれらを利用するコンセプトを手に入れたとき！ さて、私は日曜日を始めなければなりません。 YAを少し参照してください！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： ロングビーチのクイーンメアリーと今週の主な目標に走る ロングビーチのクイーンメアリーと今週の主な目標に走る カリフォルニア州ロングビーチで走るクイーンメアリー、ロングビーチのダウンタウン、ランニンとのシーポートビレッジ周辺への道 …
なぜ私はフードブログライターになれないのか
ナパからこんにちは！私はパナソニックとのイベントのためにここにいます。このパブリックには写真が詰まっていますが、それはちょっと最高ですよね？楽しみだけでなく、すべての食べ物に到達する前に、マイル2日目のランでスタックを要約しましょう。 午前5時に目が覚めて、ビーチボディオンデマンドで上半身のトレーニングを行い、その後約3マイル走りました。午前6時頃はとても暗かったです。あなたは非常に早朝のランナーがはるかに注意してください！あなたがそれに利用されていても、気をつけてください。 私の最新ビデオ 旅行ジェーンレビュー Travel Jane Portable rulinal Review。 その他のビデオ 0秒の8分、1秒 次は 非正統派の本とNetflix評価 07:28 ライブ 00:00 08:21 08:01 私はシャワーを浴び、朝食をつかみ、記録的な時期にフライトターミナルに出かけました。フライトターミナルトイレで化粧をしました。それは、私が行かなければならない前に、走るだけでなく、走るのにもっと時間を購入する計画の一部でした。 オレンジ地域からサンフランシスコへのフライトはたった1時間です。私たちはすぐに車輪を上げていました。 フライトはいっぱいではなかったので、ITバンドを伸ばすスペースがありました。本当に私を幸せにするのはちょっとしたことです。 SFOからナパへのドライブはフライトより長くなりました！ 私は時間を利用して、電子メールに追いつくだけでなく、環境に優しいリンゴの火花を飲みました。私は本当にこの味が好きでした！ ビジネスは、私の最後のアドオ順でプロモーションとして私にそれを送ってくれました。私は通常、環境に優しいAppleを購入していませんでしたが、私はそれに非常に満足しています。私は確かにまたそれを手に入れます。 今イベントに… 私はパナソニックとの新しいカウンタートップ誘導オーブンを宣伝するイベントのためにナパにいます。非常に派手で、非常に速く、コンパクトなオーブンで、グリル、焼き、調理するために利用できます。 私たちはアメリカ料理研究所で満足しました。 その日の最初のイベントは昼食でした – ええと、料理芸術研究所での昼食？はい。それは驚くべきものだった。 私は多くのフードブログイベントに行くために利用しましたが、今ではもっと多くのランニングや旅行のブログ旅行に招待されます。彼らは食べ物が好きなので、私はフードブログライターが好きです。レストランや食事やスターシェフについて彼らと話すと、彼らはとても興奮します。私はいつも食べ物に興奮しているので、私はそれが好きです。 しかし、彼らの写真はもう1つのレベルにあるので、私は決してエレガントなフードブログライターではないかもしれません。彼らは豆の山を取り、金の山のように見えるようにすることができます。私は昼食が出てきたときに彼らがそれをどのように行うかを正確に覗いてみました。誰もが旅行ライトを破り、Instagramやブログの写真を撮ることができました。さらに、いくつかのカメラがありました。 （私は自分のメイクから汚れたレンズで携帯電話を利用しています。） そこから、シェフのゲイブ・ケネディと料理のプレゼンテーションがありました。彼はパナソニック誘導オーブンを利用して、カリフラワー、魚全体、子羊（別々の皿）の頭を調理しました。 CIA（学校の略語）の旅行がありました。歴史がたくさんある非常に古い建物です。 私は研究を研究するために施設に戻りたいと思います！これは本物のことですか？ ギフトショップでこれを見ただけでなく、購入しなければなりませんでした。栄養の簡単なガイドです。それの多くは私が知っているものですが、ビタミン、食物の組み合わせ、その他の情報についていくつかの優れた提案があります。 マイル3日目に山 私はナパで走っています！旅行中に数マイルに乗ることができてとてもうれしいです。今日は何をしますか？ POTMのチェックインを使用してこのパブリックにコメントを残し、Pro圧縮からの圧縮ソックスまたはスリーブを獲得するために入ります。 Pro Compressionは今週POTMを後援しています。彼らは癒しと疲労を支援するので、私は重要なファンです – 特に長期にわたって。彼らは、あなたが見つけることができる最もカラフルで革新的で愛らしい圧縮靴下を渡しています。 このパブリックでチェックインするだけでなく、オプションの圧縮靴下や袖のペアを獲得するために入ります（明らかに提供されていません）。すべての人が利用できるコンテスト。 （あなたが彼らの輸送エリアの外でオンラインで私はあなたに送ります。）明日午後9時のPSTに閉じます。受賞者は日曜日に公開されます。 チェックインして、この公開にコメントを残します。 今日走ったの？ちょうどいくらですか？休日？他の？？ 免責事項：Procompressionは、今週のPOTMチャレンジの賞品を提供しています。パナソニックが後援する旅行。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやきピン シェア …
ヒッピー・カプリス
ねえ、火曜日に喜んで！ 8月の私の1日は順調に進んでいます。昨日の午後、母とおしゃべりしながら3マイル歩いた。 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は 悪い走りから学ぶ 03:48 ライブ 00:00 08:21 12:07 私は店に行くつもりだったので、私はいくつかのお金を運ぶために私のスパイベルを着ていました。悲しいことに、私は歩いている間にあなたのスパイベルを着ることで、あなたが小さなファニーパックを着ているように見えることに気付きました… 今朝、私は6マイルの簡単なことに出かけました。しかし、それは決して簡単ではありませんでした – 私の足は下り坂でもリードのように感じました。私のマラソントレーニングプランは、彼らが10分間のマイルであることを意図していたので、私は9分のペースを維持していると思ったが、12のように感じました。 しばらく前に販売ラックで見つけたルルレモンカプリを着ていました。私はポケットの配置について自意識があったので、まだそれらを着用していませんでした。 彼らはそれぞれの腰に1本のポケットを置き、破りました。腰が大きい女の子を追加すると、それはあまりお世辞の光景ではありません。ええと、誰がこれを作成しましたか？！ ポケットは私の腰の最も広い部分に正確に配置されており、かなり大きな/深いものです。とにかく、これらのポケットを両側に置くつもりだったのは何ですか？私は自分の重要なものを1つのポケットに入れましたが、いくつかのグラノーラバー、日焼け止め、私の猫のための十分なスペースがあります… 朝食は昨日から繰り返されました。PB＆Jを備えたプロテインシェークとベーグル。バックグラウンドでティナのブログを読んでいます 質問：人がファニーパックや男の財布メッセンジャーバッグを持っている方が良いと思いますか？ ベンは、ほぼ常に空であると指摘するまで、どこにでもバックパックを取ることができました。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： 走るディズニーホワイトワイン＆ダインハーフマラソンレースウィークエンドのための梱包 走るディズニーホワイトワイン＆ダインハーフマラソンレースウィークエンドのための梱包 ランディズニーホワイトワインとハーフマラソンレースの週末の梱包。 13.1マイルのレースを実行するために私が梱包しているもの ランナーのための面白いバレンタイン ランナーのための面白いバレンタイン ランナーのための面白いバレンタイン。ランナー向けのミームとソーシャルメディア記事。走るための面白いバレンタインデーと あなたがより良く走るのを助けるための目標 – マイルズ・チャレンジ1日目に山積み あなたがより良く走るのを助けるための目標 – マイルズ・チャレンジ1日目に山積み 無料の30日間ランニングチャレンジデイ1.ランゴールを設定する方法。 2021年11月にマイルランチャレンジの山 マンゴーグリーンスムージーボウルレシピ： マンゴーグリーンスムージーボウルレシピ： ヨーグルトとの信じられないほどグリーンスムージーレシピ。健康的な卵が詰まったボウルにあるマンゴーグリーンスムージーのレシピ サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティマラソンとハーフマラソンの結果と要約。ハンティントンビーチでのハーフマラソンランからの写真と楽しみ …
この春
こんにちは、より速く、より幸せで、より健康的に実行するための5つの提案！ここカリフォルニアの春です！気象条件はあなたがいる春の春ですか？理想的には、春の気温と花がその場所の周りに現れているだけでなく、外で走ることを喜ばせることができます。しかし、新しいシーズンごとに、ランニングを改善するために改善するいくつかの新しいチャンスがあります。場合によっては、シーズンの変更が新しい課題をもたらします。それで、今日はあなたの人生で最高の春のランニングシーズンを過ごすのを支援するために5つの提案を共有しています！ しかし、最初に – 私はPCRFハーフマラソンの翌日から少し共有したいと思いました。 私の最新ビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – ベスト ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 03:09 私はnieと一緒にたむろしに行きましたが、Hide-n-Seek、Building Dirt Castles、「cheers」、Taco Standなど、さまざまなゲームをプレイしました。それはいいですね。 そして今朝、私は狂った人のようにドーナツを切望していました。 目が覚めたらすぐに秘密をつかんで、通りでドーナツショップを訪れました。 新鮮なドーナツがすべてです。先日、私は仲間と話していただけでなく、彼らに何かが必要かどうか尋ねました。彼は言った、「たくさんの昔ながらのドーナツ」。 私は言った、「私は完全に彼らは今では新鮮ではないだろう。それだけの価値はありません。」それが私の頭の中でそれを手に入れたものの一部だと思います。 （それだけでなく、私はいつもドーナツについて信じています。） 残念ながら、私はちょうどOGのふわふわの艶出しドーナツを望んでいました – しかし、彼らはそれを覚えていませんでした！不合格。まあ、私はもう一度もう一度戻らなければならないと仮定します… この春と同様により速く、より幸せで、より健康的に実行するための5つの提案 1.日の出と日没の時間を検査します。 最近の時間の変更により、日は後で光を維持しているため、日々が長く見えます。仕事の後に散歩をするのが好きです！ しかし、私が起きたとき、それは同様に暗いです、そして、朝の後半に太陽が昇るようです。汎用性の高いルーチンを持っているので、今は何日も走るのと同じくらい太陽が走るまで待ちます。ただし、特定の朝のルーチンに固執することを要求する場合は、朝の暗いときに突然走ることができます。 あなたが（私のように）暗闇を怖がらせていなくても、あなたはあなたの安全にさらに注意するべきです。明るく反射的なギアを着ていることを確認してください。ライトまたは反射ベストを着用してください。明るいリスクのないエリアで走ります。あなたの周囲に注意してください。 2.走っている服を切り替えます。 気温は上昇しているだけでなく、ランニングワードローブを更新するときも、少なくとも春のランニングギアをストレージから引き出します。同様に多くを使用しても、ビットも使用することで、あなたのベストランニングを妨げる可能性があります。これはファッションに関するものではなく、機能に関するものです。天候の状態とワークアウトのためのガウンは、あなたが服を着るだけでなく快適であり、服ではなく走ることに集中できるようにします。 毎日切り替える必要があるかもしれません。レイヤーのガウン。しかし、小さな寒さがある場合、耳だけでなく手と耳を覆うことに焦点を絞ってはいけません。 *誰もが違うので、実行中の温度に注意してください。また、実行中のログで肌寒い /ホット /最高の気分になります。長期的には、99度に対して50度で何を着るのが好きかを理解する必要があります。 留意してください： …
疲れたときに食べる
オレンジカウンティからこんにちは！私は戻ってくるだけでなく、人生、メール、不潔な服に追いつくことを試みています 昨日、私はマイアミでの週末の楽しみからいつもとても疲れていました。それは大したことではありませんが、疲れたときに食べ過ぎる傾向があります。午後と夜間のスナックがドラッグしているときに最悪だと気づきました。だから、私は自分にジャンプを提供するために食べます。これが、砂糖のような食べ物が私の口の中で最初に砂糖の高いものである理由である可能性が最も高いです。私は疲れていただけでなく、おそらく少しストレスを感じていたので、私は間違いなく食べましたが、昨日は空腹ではありませんでした。 私の最新のビデオ 貧しい走りから学ぶ 悪い実行が発生します – ここで私がそれを通り過ぎた方法と、次のランから発見された方法です。あなたを支援するためのヒントは、あなたのトレーニングの中立的な見物人になることで、はるかに優れたランナーになりました。 その他のビデオ 0秒の3分48秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 03:48 何らかの形で対処することで、不幸な、ストレスや孤独、または疲れているような不快な感情をたくさん提供しています。飲む人もいれば、一部の人はジャーク、一部の人はヨガをし、一部の人は4つのカップケーキを食べます… 私は過去に私の乱れた食事について、そしてそれが私の背後にあるだけでなく、今の私の日々に影響を与えるものではないことについて話しました。しかし、私が秋を過ごしている崖の下で秋をするとき、私は「ああ、いや。私は自分がいた場所に戻ってきました、私は自分自身を管理していません…」 そしてそれは吸う。私も食べたので、それはとてもくだらないと感じているので、それはひどいです。 しかし、真実は、摂食障害を持っていないだけでなく、時々食べ過ぎている人の多くです。彼らはそれを「それをやりすぎ」と電話するかもしれません。 自分自身を打ち負かすことはできませんが、私は共有したいと思っていませんでした。さらに、その上に住むことはファンクに留まり、それはたむろする場所ではありません。 それで、今朝、私は起き上がり、楽しみのために行きました。よかった！ そして今、私は朝食を食べているだけでなく、素敵な人と話す 質問：あなたはあなたのエラーやスリップアップにこだわりますか？正確にどのように進みますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： ジレンマのテキストライン – チーフメディカル警官は、無料のサービス、メンタルヘルス、セラピーなどをカバーしています – ポッドキャスト97 ジレンマのテキストライン – チーフメディカル警官は、無料のサービス、メンタルヘルス、セラピーなどをカバーしています – ポッドキャスト97 ジレンマテキストライン – 誰でもテキスト741 741米国またはカナダのテキスト686868でテキストを送信できます。 直感的な食事とビンギングのQ＆A、夏のランニングのヒントなど 直感的な食事とビンギングのQ＆A、夏のランニングのヒントなど 食べ物の体力を走らせる直感的な食事の懸念と回答。夏のランニングのためのヒント、落ち込んでいる場合の対処方法 ソーシャルネットワークポッドキャスト110で誰かを解除する理由は正確にどのようにどのように ソーシャルネットワークポッドキャスト110で誰かを解除する理由は正確にどのようにどのように InstagramまたはFacebookで解除する必要がありますか？どうして。いつ。同様に、まさに愛とフォローする方法。セルフケアとソーシャルメディア 私が一日で食べるもの …
FitBloggin Friday – Tina from Carrots n ’Cake
私は午前2時前に目を覚まして王室の結婚式を見ました。 Twitterの友達と「見る」のは楽しかったです。しかし、3時間の睡眠の後、私は私の新しい仕事での2日目の混乱になるのではないかと心配しています！アイスコーヒーが流れると思います！ 正直なところ、私の少しかなりの部分が王女になりたかった。夢は押しつぶされていると思います。しかし、ケイト・ミドルトンはすごかった。私はそれの毎分が大好きでした。（ソース） 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 03:12 私はできるだけ長く差し出しましたが、ついに真夜中のスナックの朝食を作りました。今のところPB＆Jでトーストし、おそらく私の通常の朝食時間におやつを食べます！ 今週のFitBloggin金曜日には、Carrots n CakeのTinaと話しています。彼女は数週間後にもFitblogginで話します！ 1.あなたはどのくらいブログを書いていますか /なぜあなたは始めたのですか？ 3年以上/2008年2月3日（ナショナルニンジンケーキデー！） 2. FitBlogginでどのようなトピックを話しているのですか？ ブログと責任。 3.なぜこれが重要なトピックだと思いますか？ ブロガーの責任と読者の責任との間に境界線を描く灰色の領域があります。さまざまな視点を聞くのは面白いでしょう。 4.今年、Fitblogginで最も興奮していることは何ですか？ ブログの友達を見て出会う！ ティナに感謝します！彼女の本は正式に5月4日に公開されていますが、ほとんどすでにたくさんの場所を見つけられています！それをチェックしてくださいそれを買ってください。 今、私はアイスコーヒーのバケツを鳴らし、等量の目の下のコンシーラーで積み上げます。神は女王を救います…そして、3時間の睡眠をとって、今では仕事に行かなければならないすべての人々… 質問：ロンドンに行ったことはありますか？結婚式を見ましたか？ 今はとても悪いロンドンに行きたいです！私は数年前に行きました、そして私の王子と再びチェックアウトしたいです ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： これが私が走る理由です これが私が走る理由です なぜ私が走るのか。私たちは皆、私たちが実行するさまざまな理由を持っています。しかし、ランニングとソーシャルメディアを通じてつながることができるのは信じられないことです。 新年のランニング目標の究極のリスト 新年のランニング目標の究極のリスト 2022年のランニング目標の究極のリスト。新年の実行目標ワークブック無料ガイドでは、最高のランニング目標を設定してください！ ニンジンnケーキのティナとマクロ101 -137 ニンジンnケーキのティナとマクロ101 -137 Run Eat Repeat …
今日の午後、モニカン＃14
に尋ねて、正午のパーソナルトレーニングチームが職場で満足していたので、早めの昼食をとりました。幸運なことに（？）、私は午前11時に空腹でした。いつもと同じオファー、ピーナッツドレッシングを備えたサラダ（そしてそれの大部分）。 それから、私は仕事に向かいました。私は自分の携帯電話を覚えていませんでした（クライアントが私たちに連絡して、私のセルでキャンセル/確認するため、メジャーワークを停止します）。しかし、私はスイカのために私のスイカを覚えていました！明らかに私の優先順位が整っています 私の最新のビデオ 走るだけでなく、外を歩くためのフェイスマスクのヒント コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか？ マスクの私の最高のピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 07:15 トレーダージョーズ火曜日発見 – フムスドレッシング！とにかく99％の時間としてフムスを利用しているので、これは完璧です！ 私は午後と夜のクライアントの間で休憩をとっただけでなく、家を駆け抜けてテープに尋ねました14を尋ねました 回答された質問： 1.「無料の」食べ物はありますか？ 2.髪を黒く染めたことはありますか？ 3.最初の2桁の実行を怖がっていましたか？ 4.マラソントレーニングプログラムの走行距離にとどまることができない場合、不満になりますか？ このモニカンに懸念がある場合は、GmailのRuneAtrepeatにメールを送信するか、コメントに残してください。同様に、私もパーソナルトレーニングの最新情報を提供するので、それについての懸念はクールです。 ワークブックを送ってください 3Save 共有は思いやりがあります！ 3 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア これらを続けてください： トレーニングを停止または避けたいときに自問する5つの懸念 トレーニングを停止または避けたいときに自問する5つの懸念 実行をプッシュするか、簡単に取る必要があるかどうかを正確に理解する方法。あなたがランニングの休憩を必要とするときに理解するための5つのヒントまたは Q＆A- 2月2ラウンド2 Q＆A- 2月2ラウンド2 2月からのあなたの懸念 – ラウンド2！話しましょう…もしあなたが世界の1つの場所に旅行するかもしれないなら、どこにいるのか レース当日の朝の準備とチェックリストの印刷可能無料PDF レース当日の朝の準備とチェックリストの印刷可能無料PDF レースチェックリストの準備方法と、実行の朝のヒントを正確に行う方法。ハーフマラソンの前に食べるだけでなく、私がしていること。ハ より速い公開の実行を回復するための最高のヒント より速い公開の実行を回復するための最高のヒント 走った後、より速く回復するために行う5つの最高の方法。すぐに癒すために走った後、あなたは何をすべきですか …
carb-y
私は主に炭水化物を一日中食べるという誤りを犯しましたか？午後6時までに、私は非常に空腹で、クラブビーでした。同様に、多くの炭水化物が私をひどいものにします。なぜなら、私の血糖値は常に上昇し続けているだけでなく、私が決して満足していないからです。 私の選択肢は健康でしたが、バランスが取れていました。それが私が間違った場所です。 私の最新のビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – 右 ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は Pysch Wardの私の素敵な他の半分：回顧録-Book Review 05:31 ライブ 00:00 08:21 03:09 朝食 – カシは無駄のない、全粒穀物のフレーク、一握りの細かい小麦、アーモンドミルク。 私は色のためにブルーベリーを上に置きましたが、私は私の穀物のバナナ以外の果物の種類は本当に好きではありません。 ＃ランダム 今朝、私の相乗り仲間のベンと私は今朝遅く走っていたので、彼は最初に仕事で私を降ろしました。しかし、彼は私よりも遅く働いているので、私たちは昼食時に切り替えなければなりませんでした。 彼が私を迎えに来たとき、彼は私たちがソニックから飲み物を手に入れて昼食をとることを提案しました。私はそれが彼のすべてだと誓いますが、私が誰かにソニックの岩盤の喜びを拒否することは、私は喜んで同意しました。 彼は同様にオニオンリングを注文しましたが、私は2つ持っていましたか？素晴らしいもの。私の昼食の残りは前に述べたように炭水化物の過負荷でした… それから、私は彼をシャトルして仕事に戻り、自分で仕事に戻りました。私の午後のスナックはカルブスティックでした – スイカとリンゴ。彼らは私の飢えのために何もしなかったので、私はベンに電話しただけでなく、親切に夕食のために私の好みのレストランに行くように頼みました – ホールフーズ！ ストレスの多い日の上にチェリーを置くために段ボール箱から食べた20.00ドルのサラダのようなものはありませんか？ 私はいつもサラダバーから巨大な容器を手に入れます… そして、熱い食べ物からの小さな容器。 それから、私は母が学校の最終日に手に入れた多くのジャンクに家に来ました。コメント無し。 私の前回の投稿にご挨拶していただきありがとうございます。皆さんのように。 every.single.one.of.you？ 体重を減らしたいだけでなく、直感的な食べる人であることを強く望んでいることを考えると、私は自分のことに満足することにしました。再びセラピスト。私は水曜日に予約があるときに詳細で走ります。お気軽に質問してください。 私は日と受信トレイの後ろの日ですが、明日はみんなに戻ってきます。 じゃあまたね！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ …